医患问答

问

多长时间坐着算长时间坐着？

长时间坐着一般指连续坐着超过 2 小时，且每天累计坐着的时间较长。这与个人身体状况、坐姿、活动量等有关。1. 个人身体状况：身体较弱、患有慢性疾病者，坐 1 小时可能就算... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 04:35:09

问

儿童通常多久能够学会游泳？

儿童学会游泳的时间因人而异，受身体素质、学习能力、教学质量、练习频率和心理因素等影响。1.身体素质：良好的体能和协调能力有助于更快学会，如较强的肌肉力量和平衡感。2.学习... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:12:11

问

二十岁练习劈叉所需时间受哪些因素影响

二十岁练习劈叉所需时间因人而异，受个人身体柔韧性、练习频率、练习方法、是否有专业指导、坚持程度等因素影响。1.个人身体柔韧性：身体柔韧性好的可能所需时间较短，差的则较长。... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:18:35

问

二头肌训练每次适宜的时长是多少？

二头肌训练每次的时长受多种因素影响，包括训练目的、个人体能、训练强度、训练频率和恢复能力等。1.训练目的：增肌和塑形所需时间不同。增肌可能需要较长时间，塑形相对较短。2.... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:14:04

问

反吊能持续的时长是多久

反吊的持续时长受多种因素影响，包括个人体质、反吊方式、健康状况、反吊目的以及环境条件等。1.个人体质：不同人的身体耐力和适应能力不同，体质好的可能持续时间较长。2.反吊方... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:31:38

问

饭后多久进行汗蒸比较适宜？

饭后一般建议 1 - 2 小时后进行汗蒸，具体时间受饮食量、食物种类、个人消化能力、身体状况、汗蒸环境等因素影响。1. 饮食量：若进食量少，1 小时后可能可以汗蒸；进食量... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:51:58

问

饭后多久进行汗蒸较为适宜？

饭后进行汗蒸的时间需根据个人消化情况而定，一般建议饭后 1.5 - 3 小时，主要因素有食物类型、消化能力、身体状况、运动量、汗蒸环境等。1. 食物类型：若进食的是易消化... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:03:29

问

饭后多久进行力量训练较适宜

饭后进行力量训练的时间因人而异，通常取决于食物种类、进食量、个人消化能力、训练强度和身体状况等。1. 食物种类：高纤维食物消化慢，饭后等待时间长；高蛋白、高脂肪食物也需较... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:09:36

问

饭后多久练习瑜伽较为适宜？

饭后练习瑜伽的时间取决于多种因素，如饮食量、食物类型、个人消化能力、瑜伽类型、身体状况等。1.饮食量：若进食较少，可在饭后 1 小时左右练习；若进食较多，建议 2 小时后... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:57:18

问

饭后多久适合进行按摩

饭后按摩的适宜时间因人而异，一般取决于食物消化情况、个人身体状况、按摩部位、按摩力度以及按摩目的等。1.食物消化情况：如果进食量少且易消化，饭后 1 小时左右可按摩；若进... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:54:33

问

饭后多久适合进行泡脚？

饭后一般1-2小时后可以泡脚。这取决于个人的消化情况、身体状况、饮食种类、年龄以及有无基础疾病等。1.消化情况：如果消化功能良好，饭后1小时左右可泡脚；若消化较慢，可能需... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:27:52

问

饭后多久适合进行贴墙站

饭后进行贴墙站的时间因人而异，一般建议在饭后 1.5 - 2 小时后进行，需考虑个人消化能力、饮食量、身体状况等。1. 消化能力：消化功能较好的人，可能 1.5 小时后可... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 19:55:53

问

饭后多久适合进行推背？

饭后推背的时间因人而异，通常取决于消化情况、饮食种类、个人体质、推背强度和身体状态等。1.消化情况：若消化功能良好，一般1-2小时后可推背；若消化较慢，可能需3小时左右。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:40:21

问

饭后多久适合进行瑜伽练习

饭后进行瑜伽的时间因人而异，一般取决于饮食量、食物种类、个人消化能力、瑜伽类型及身体状况等。1.饮食量：若吃得较少，饭后1小时左右可练习；较多则需2小时以上。2.食物种类... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 09:28:56

问

饭后多久适合进行站桩锻炼

饭后进行站桩的时间因人而异，一般建议在饭后1-2小时后进行，主要取决于个人的消化能力、饮食量、身体状况等。1.消化能力：消化功能较好的人，可能1小时后可以站桩；消化功能较... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:51:10