按摩主要分为中式按摩、泰式按摩、日式按摩、欧式按摩、足底按摩等。
1.中式按摩：以中医理论为基础，通过推、拿、按、揉、捏、点、拍等手法，达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。常用于缓解肌肉疲劳、关节疼痛、失眠等症状。
2.泰式按摩：运用指压、掌压、拉伸等动作，注重对关节和肌肉的伸展，以增强身体柔韧性，减轻身体压力，促进血液循环。
3.日式按摩：特点是手法细腻、柔和，通常结合指压和精油，帮助放松身心，缓解紧张情绪。
4.欧式按摩：主要依靠按摩油和舒缓的手法，对肌肉进行放松和舒缓，减轻肌肉紧张和疲劳。
5.足底按摩：通过刺激足底的穴位和反射区，调整身体各器官的功能，促进新陈代谢，增强免疫力。
不同种类的按摩各有特点和适用情况，可根据个人需求和身体状况选择适合自己的按摩方式。但需要注意的是，如果存在某些疾病或特殊身体状况，在接受按摩前应咨询专业医生的建议。