柯大夫在线 > 问答
饭后多久适合进行站桩锻炼
2024-10-21 09:51:10
描述问题： 饭后多久适合进行站桩锻炼
-
医生回复：
饭后进行站桩的时间因人而异，一般建议在饭后1-2小时后进行，主要取决于个人的消化能力、饮食量、身体状况等。
1.消化能力：消化功能较好的人，可能1小时后可以站桩；消化功能较弱，则需2小时左右。
2.饮食量：吃得少，消化时间相对短，1-1.5小时后可能可行；吃得过多，可能要2小时以上。
3.身体状况：身体健康、代谢快的人，1.5小时左右可尝试；若有肠胃疾病，建议2小时后甚至更晚。
4.食物类型：清淡易消化的食物，1-1.5小时后；油腻、高蛋白食物，需2小时左右。
5.运动强度：轻度站桩，1.5小时左右；强度较大，2小时后为宜。
总之，为避免饭后站桩引起不适，应根据自身情况适当调整时间，以身体舒适为标准。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。