医患问答

问

做瑜伽的适宜时长是多久

做瑜伽的时长因人而异，受个人身体状况、运动目标、瑜伽类型、练习频率和经验水平等因素影响。1. 个人身体状况：身体强健者可能能承受较长时间练习，而身体较弱者则需缩短时长。2... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:12:11

问

做瑜伽动作一般每个持续多长时间

做瑜伽动作的持续时间因人而异，受个人身体状况、动作难度、练习目的、练习经验和环境等因素影响。1.个人身体状况：身体柔韧性好、耐力强的人可能能保持较长时间，反之则较短。2.... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:53:11

问

做瑜伽多久能实现瘦身效果？

做瑜伽实现瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、饮食控制、初始体重、瑜伽类型、身体代谢率等。1.练习频率：每周多次且每次时长足够，效果更明显。2.饮食控制：配合... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:33:48

问

做瑜伽多长时间能实现减肥效果

做瑜伽减肥的时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、强度、饮食控制、个人体质和初始体重等。1.练习频率：每周至少3次规律练习，效果更明显。2.练习强度：高强度的瑜伽动作... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:33:59

问

做瑜伽时每个动作应保持多长时间

做瑜伽时每个动作保持的时间受个人身体状况、动作难度、练习目的、经验水平和瑜伽类型等因素影响。1.个人身体状况：身体柔韧性好的可能保持时间长些，反之则短些。2.动作难度：简... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:29:58

问

做瑜伽时一个动作通常应保持多久

做瑜伽时一个动作保持的时间受个人身体状况、动作难度、练习目的、经验水平和瑜伽类型等因素影响。1.个人身体状况：身体柔韧性好、力量强的人可能保持时间长些；反之则短。2.动作... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:34:41

问

做瑜伽时一个动作通常应持续多久

做瑜伽时一个动作的持续时间受个人身体状况、动作难度、练习目的、经验水平和整体练习安排等因素影响。1.个人身体状况：身体柔韧性好、力量强的人可能能保持较长时间，反之则较短。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:32:59