艾灸瑜伽常见的动作包括坐立前屈式、三角扭转式、下犬式、战士一式、猫牛式等。
1.坐立前屈式：双腿伸直坐在瑜伽垫上，身体向前弯曲，尽量让额头靠近膝盖。这个动作可以拉伸腿部后侧和背部的经络。
2.三角扭转式：双腿打开，双臂伸展，身体向一侧扭转。有助于扭转脊柱，促进身体的血液循环。
3.下犬式：双手和双脚着地，臀部抬起，形成一个倒“V”字形。能够伸展全身，增强手臂和腿部的力量。
4.战士一式：一只脚向前迈一大步，屈膝，另一只脚伸直，双手向上伸展。可增强腿部和核心的力量。
5.猫牛式：通过脊柱的弯曲和伸展，像猫和牛的动作一样。能灵活脊柱，放松背部肌肉。
艾灸瑜伽的动作需要根据个人身体状况和能力选择，练习时要注意呼吸和动作的配合，避免过度拉伸造成损伤。