医患问答

问

跑步多长时间会分泌内啡肽

一般来说，跑步 30 分钟以上可能会分泌内啡肽，个体情况不同，影响因素有运动强度、身体状态、运动习惯、情绪和环境等。1.运动强度：高强度的跑步更容易促使内啡肽较快分泌。2... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:32:30

问

跑步多长时间减肥能见到效果

跑步减肥效果因人而异，受多种因素影响，如跑步频率、时长、速度、个人体质、饮食控制等。1.跑步频率：每周至少3次较为合适。2.跑步时长：每次30分钟以上，脂肪燃烧效率逐渐提... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 02:03:02

问

跑步多长时间开始能实现减重效果

跑步减重的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、跑步强度、饮食控制、身体代谢率、跑步频率等。1.初始体重：体重基数较大的人，可能在较短时间内看到减重效果。2.跑步强度... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 07:24:07

问

跑步多长时间开始消耗脂肪？

跑步消耗脂肪的时间因人而异，受多种因素影响，如跑步速度、个人体质、运动频率、饮食状况、初始体重等。1.跑步速度：较快速度跑步能更快促进脂肪消耗。2.个人体质：代谢快的人可... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 04:09:02

问

跑步多长时间能避免减肥反弹

跑步避免减肥反弹受多种因素影响，包括跑步频率、强度、时长、饮食控制和个人体质等。1.跑步频率：每周至少3-5次较为适宜。2.跑步强度：达到中等强度，如心率增加、微微出汗。... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 11:03:21

问

跑步多长时间能成功减肥十斤？

跑步减肥十斤所需时间受多种因素影响，如初始体重、跑步强度、饮食控制、个人代谢率、身体状况等。1.初始体重：体重基数越大，相对减重速度可能越快，但所需跑步时间也较长。2.跑... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 21:16:34

问

跑步多长时间能成功减重 20 斤？

跑步减重20斤所需时间受多种因素影响，如初始体重、跑步强度、饮食控制、身体代谢及个人体质等。1.初始体重：体重基数越大，减重相对越容易，但所需时间可能较长。2.跑步强度：... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 09:52:27

问

跑步多长时间能成功减重十斤？

跑步减重十斤所需时间受多种因素影响，包括初始体重、跑步频率与强度、饮食控制、个人代谢率和身体状况等。1.初始体重：体重基数越大，减重相对较容易，但所需时间可能较长。2.跑... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 08:49:01

问

跑步多长时间能成功瘦 30 斤？

跑步瘦30斤所需时间受多种因素影响，如初始体重、跑步频率与强度、饮食控制、个人代谢及身体状况等。1.初始体重：体重基数越大，相对减重速度可能越快。2.跑步频率与强度：每周... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 19:49:17

问

跑步多长时间能成功瘦 30 斤？

跑步瘦 30 斤所需时间受多种因素影响，如初始体重、跑步强度、饮食控制、个人代谢及身体状况等。1. 初始体重：体重基数越大，相对减重速度可能越快。2. 跑步强度：高强度、... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 04:32:03

问

跑步多长时间能达到减肥效果

跑步减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如跑步频率、时长、强度、饮食及个人体质等。1.跑步频率：每周至少跑 3-5 次，更有利于持续燃烧脂肪。2.跑步时长：每次 30 分... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 04:32:47

问

跑步多长时间能达到减肥效果

跑步减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如跑步强度、频率、个人体质、饮食控制和初始体重等。1.跑步强度：高强度的跑步能更快消耗热量，但要注意避免受伤。2.跑步频率：每周至... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 04:20:56

问

跑步多长时间能达到减肥效果？

跑步减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如跑步强度、频率、个人体质、饮食和基础代谢等。1.跑步强度：高强度的跑步能更快消耗热量，但需根据自身状况逐渐增加。2.跑步频率：每... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 22:01:35

问

跑步多长时间能达到减肥效果？

跑步减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如跑步频率、时长、速度、个人体质和饮食等。1.跑步频率：每周至少跑3-5次，能更好地促进脂肪燃烧。2.跑步时长：每次30分钟以上，... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 09:25:37

问

跑步多长时间能开始瘦身

跑步瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、跑步强度、饮食控制、身体代谢和跑步频率等。1.初始体重：体重基数越大，瘦身效果可能越明显，但所需时间也较长。2.跑步强... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 07:40:51