医患问答

问

运动多久能实现瘦身效果？

运动瘦身的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、饮食和个人体质等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上有助于燃烧脂肪。2.运动强度：高强度间... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 16:10:07

问

运动多久能实现体重下降？

运动实现体重下降的时间受多种因素影响，如运动类型、强度、频率、初始体重、饮食等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等更利于燃脂，力量训练能增加肌肉提高基础代谢。2.运动强... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 19:16:26

问

运动多长时间才会开始消耗脂肪？

一般来说，运动约30分钟后开始主要消耗脂肪，不过这受多种因素影响，如运动类型、个人体质、运动强度、饮食情况和基础代谢率等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，相对更容易... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 23:28:26

问

运动多长时间会促使身体产生多巴胺

一般来说，中等强度的运动20到30分钟，身体可能开始产生多巴胺。这会受到运动类型、个人体质、运动频率、运动环境和心理状态等因素的影响。1.运动类型：有氧运动如跑步、游泳等... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 18:53:46

问

运动多长时间会开始分泌多巴胺

一般来说，运动 30 分钟左右身体可能会开始分泌多巴胺，不过具体时间因人而异，受运动强度、个人体质、运动习惯、心理状态和环境等因素影响。1. 运动强度：高强度运动可能较快... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 19:09:19

问

运动多长时间开始燃烧脂肪？

一般来说，运动约30分钟后开始较多地燃烧脂肪，个体差异、运动类型、运动强度、身体状况和饮食情况等都会影响。1.个体差异：不同人的代谢水平不同，有些人可能更早，有些人更晚。... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 06:22:46

问

运动多长时间开始燃烧脂肪？

运动燃烧脂肪的时间因人而异，受多种因素影响，如运动类型、运动强度、个人体质、基础代谢率和饮食等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳，通常 30 分钟左右开始燃烧脂肪；高强... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 01:25:25

问

运动多长时间开始消耗脂肪？

运动消耗脂肪的时间因人而异，受运动类型、强度、个体代谢率、身体状况和饮食等因素影响。1. 运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，一般 30 分钟左右开始消耗脂肪。2. 运动强... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 08:32:49

问

运动多长时间开始消耗脂肪？

运动消耗脂肪的时间因人而异，受运动强度、个人体质、运动类型、饮食情况和基础代谢率等因素影响。1.运动强度：高强度运动可能较短时间开始消耗脂肪，低强度则需要更长时间。2.个... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 14:23:03

问

运动多长时间开始消耗脂肪？

运动消耗脂肪的时间受多种因素影响，如运动类型、运动强度、个体基础代谢率、身体状况、饮食情况等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，通常 30 分钟左右开始消耗脂肪；力量... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:11:30

问

运动多长时间可以实现减肥效果？

运动减肥的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次30分钟以上效果较好；力量训练有助于增加肌肉量，提高基... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 06:42:45

问

运动多长时间可以实现减肥效果？

运动减肥的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上效果较好；力量训练有助于增加肌肉量，提... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 11:08:08

问

运动多长时间能减掉一斤体重？

运动减一斤体重所需时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人基础代谢及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，持续 40 分钟以上更利于减脂。2.运动强度：... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 13:54:46

问

运动多长时间能实现瘦身效果

运动瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如运动类型、强度、频率、个人体质和饮食等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟；力量训练有助于增加肌肉，提... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 05:47:57

问

运动多长时间能实现瘦身效果？

运动瘦身的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、饮食、基础代谢等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上有助于瘦身。2.运动强度：高强度间歇训... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 01:01:23