医患问答

问

每天走路多长时间较为适宜？

每天走路的适宜时间因人而异，受年龄、健康状况、运动目标、身体基础和运动习惯等因素影响。1.年龄：儿童和青少年每天可走1小时左右，成年人30-60分钟，老年人20-30分钟... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 00:59:44

问

每天做八段锦的合适次数是多少

每天做八段锦的次数因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、时间安排等。一般来说，1-3次较为常见。1.身体状况：身体较弱者，每天1次，每次10-15分钟即可。2.运动目标... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 11:51:23

问

每天做多少俯卧撑合适

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、年龄、锻炼基础和恢复能力等。1.身体状况：若身体健康，可适当增加数量；若有疾病，需减少或避免。2.运动目标：增肌... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 04:59:25

问

每天做多少个俯卧撑比较合适？

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人的身体状况、运动目标、训练阶段、年龄和性别等。1.身体状况：身体素质好的可适当多做，反之则少做。2.运动目标：增肌者可多做，如30个... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 10:05:35

问

每天做多少个俯卧撑比较合适？

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人的身体状况、运动目标、年龄、体能和锻炼基础等。1.身体状况：如果身体健康，无基础疾病，可适当增加数量。若有疾病，如心脏病、高血压等，... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 19:54:35

问

每天做多少个俯卧撑合适？

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、锻炼频率、年龄和性别等。1.身体状况：身体素质好的可适当多做，若有基础疾病则要减少。2.运动目标：增肌者可多做，... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 20:28:29

问

每天做多少个俯卧撑较为合适

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、训练阶段、年龄和性别等因素。1.身体状况：身体强健者可适当增加数量，体质较弱者应从少量开始。2.运动目标：若为增... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 22:11:13

问

每天做多少个俯卧撑较为合适

做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、训练阶段、年龄和性别等因素。1.身体状况：身体素质好的人可能能承受更多数量，而身体较弱者则应从少量开始。2.运动目标... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 04:30:53

问

每天做多少个俯卧撑较为合适

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、锻炼频率、年龄和性别等。1.身体状况：身体强健者可适当增加数量，若有基础疾病则要减少。2.运动目标：增肌者可多做... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 23:56:12

问

每天做多少个俯卧撑较为合适

做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动经验、运动频率和恢复能力等。1.身体状况：身体强壮、无基础疾病者可适当多做，反之则少做。2.运动目标：若为增强力... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 12:37:34

问

每天做多少个俯卧撑较为合适

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、锻炼频率、年龄和性别等。1.身体状况：身体健康且有运动基础者可适当多做，反之则少做。2.运动目标：若为增强力量，... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 18:55:21

问

每天做多少个俯卧撑较为合适？

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动经验、年龄和恢复能力等。1.身体状况：身体健康且有运动基础的人可适当多做，身体较弱者则要少做。2.运动目标：... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 22:35:27

问

每天做多少个俯卧撑较为合适？

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、训练阶段、年龄和性别等。1.身体状况：身体强健者可适当增加数量，体质较弱者则应从少量开始。2.运动目标：若为增强... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 04:15:41

问

每天做多少个俯卧撑较为适宜

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、锻炼频率、年龄和恢复能力等。1.身体状况：如果身体健康且有较好运动基础，可适当增加数量；若身体较弱，应从少量开始... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 11:05:13

问

每天做多少个俯卧撑较为适宜

每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、训练阶段、年龄和性别等。1.身体状况：身体素质好的可适当多做，反之则少做。2.运动目标：若为增强力量，数量可较多... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 01:04:34