医患问答

问

火龙浴适宜的时间是多久

火龙浴的时间因人而异，一般在15-30分钟左右，受个人体质、健康状况、环境温度、湿度和个人耐受度等因素影响。1.个人体质：体质较好者可能耐受时间稍长，体质弱则时间宜短。2... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:38:14

问

火龙浴适宜的洗浴时长是多久

火龙浴的适宜洗浴时长受个人体质、健康状况、浴室内温度湿度、洗浴频率和洗浴目的等因素影响。1.个人体质：体质较好者可能耐受时间稍长，体质较弱者则应缩短。2.健康状况：有心血... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:18:31

问

火龙浴适宜的蒸浴时长是多久

火龙浴的适宜蒸浴时长因人而异，受个人体质、健康状况、环境温度、蒸浴目的、适应程度等因素影响。1.个人体质：体质较弱者通常不宜超过 15 分钟，体质较好者可适当延长。2.健... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:49:53

问

获得好身材通常需要锻炼多久

获得好身材所需时间因人而异，受锻炼方式、饮食控制、初始体质、锻炼频率和目标设定等因素影响。1.锻炼方式：不同的锻炼项目，如力量训练、有氧运动等，效果和所需时间不同。2.饮... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:48:08

问

获得翘臀通常需要多长时间

获得翘臀所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体型、锻炼方式、饮食控制、锻炼频率和个人基因等。1.初始体型：若本身较瘦且臀部肌肉薄弱，可能需要数月；若体型肥胖，时间会更... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:22:33

问

获得翘臀需要多长时间

获得翘臀的时间因人而异，取决于多种因素，如初始体型、锻炼频率、饮食控制、遗传因素和锻炼方式等。1. 初始体型：若本身较瘦，肌肉量少，可能需要较长时间；若有一定基础，相对会... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 11:58:45

问

肌肉按摩一般需要多长时间为宜

肌肉按摩的时间因人而异，受按摩目的、肌肉状态、按摩手法、个人体质和按摩频率等因素影响。1.按摩目的：若为放松，通常 15-30 分钟；若缓解疼痛或治疗疾病，可能 30-6... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:12:41

问

肌肉泵感通常能持续多长时间？

肌肉泵感的持续时间因人而异，受多种因素影响，如训练强度、个人体质、肌肉类型、营养状况和恢复能力等。1.训练强度：高强度训练可能使泵感持续更久，低强度则较短。2.个人体质：... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:00:59

问

肌肉不锻炼多久会出现萎缩变小？

肌肉不锻炼后变小的时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、初始肌肉量、饮食、激素水平和运动量等。1.年龄：年龄越大，肌肉恢复和维持能力越弱，不练变小的速度可能越快。2.初始... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:14:52

问

肌肉不锻炼多久会出现萎缩现象？

肌肉不锻炼出现萎缩的时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、原有肌肉量、基础健康状况、营养状况和缺乏运动的程度等。1.年龄：年龄越大，肌肉恢复和维持能力越弱，不锻炼后萎缩可... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 22:43:54

问

肌肉不锻炼多久会出现消退现象

肌肉不锻炼后消退的时间因人而异，受年龄、原有肌肉量、锻炼频率、饮食、身体代谢等因素影响。1.年龄：年轻人肌肉消退相对较慢，老年人较快。2.原有肌肉量：肌肉量多的人，消退所... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 15:20:57

问

肌肉不锻炼多久会消失

肌肉不锻炼消失的时间因人而异，受年龄、运动量、饮食、基础代谢、疾病等因素影响。1.年龄：年轻人肌肉流失相对较慢，老年人则较快。2.运动量：长期完全不运动，肌肉萎缩会加速。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:18:25

问

肌肉锻炼的合理频率是怎样的

肌肉锻炼的频率取决于个人身体状况、锻炼目标、锻炼类型、恢复能力和锻炼强度等。1.个人身体状况：身体素质好的可适当增加锻炼频率，反之则减少。2.锻炼目标：增肌者可能需要较高... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:14:56

问

肌肉锻炼的合理频率是怎样的

肌肉锻炼的频率取决于多种因素，如锻炼目标、锻炼部位、身体状况、恢复能力和锻炼强度等。1.锻炼目标：增肌者可能需要更频繁刺激肌肉，而塑形者则相对较低。2.锻炼部位：大肌群恢... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:48:02

问

肌肉锻炼多长时间能见到效果

肌肉锻炼见到效果的时间因人而异，受锻炼强度、频率、饮食、个体差异和锻炼目标等因素影响。1.锻炼强度：高强度且规律的锻炼通常能更快见到效果，而低强度锻炼则需要更长时间。2.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 17:49:48