医患问答

问

运动前多长时间适合补充相关物质以助燃脂

运动前补充有助于燃脂的物质，时间选择很重要，包括个体差异、运动类型、物质特性、身体状态、饮食情况等。1.个体差异：不同人的代谢速度不同，对物质吸收和反应时间有差别。2.运... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 17:57:38

问

运动前多长时间适合喝水？

运动前30分钟至2小时内都可以适量喝水，具体时间取决于个人情况，如运动强度、环境温度、身体状态等。1.运动强度：高强度运动前2小时左右喝水，低强度运动前30分钟至1小时喝... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 06:46:15

问

运动完多长时间吃饭不易发胖？

运动完后吃饭时间与运动强度、运动量、个人代谢率、食物种类、身体状态等有关。1. 运动强度：高强度运动后，建议 1.5 - 2 小时后进食；低强度运动，1 小时左右即可。2... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 19:59:26

问

运动完何时喝水利于减肥效果最佳

运动完喝水对减肥有一定影响，一般在运动完 15 分钟左右喝水较为合适，需注意水温、饮水量等。1. 时间选择：运动后 15 分钟左右，身体逐渐恢复平稳，此时喝水能补充水分，... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 18:07:38

问

在高原环境待多久能使人消瘦？

在高原待多久会瘦因人而异，受高原反应、运动量、饮食、基础代谢、适应能力等影响。1.高原反应：高原地区氧气含量低，身体可能出现不适，影响食欲和代谢，进而影响体重。2.运动量... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 08:12:01

问

在何种情况下会出现平台期？

平台期的出现受多种因素影响，如锻炼方式、饮食控制、身体代谢、疾病因素、心理状态等。1.锻炼方式：长期单一的运动模式，身体适应后易出现平台期。2.饮食控制：若饮食结构不合理... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 08:04:46

问

在健身房锻炼多久能实现减肥效果

在健身房减肥所需时间受多种因素影响，包括初始体重、运动强度、饮食控制、个人代谢率和运动频率等。1.初始体重：体重基数越大，减肥所需时间可能越长。2.运动强度：高强度锻炼比... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 02:35:10

问

在健身房减肥通常多久能见到效果

在健身房减肥的见效时间因人而异，取决于多种因素，如初始体重、运动强度、饮食控制、基础代谢和个人体质等。1.初始体重：体重基数越大，减肥初期效果可能越明显，但达到理想体重所... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 00:01:34

问

在健身房减肥通常多久能见到效果

在健身房减肥见到效果的时间因人而异，取决于多种因素，如初始体重、运动类型、饮食控制、运动频率和个人代谢率等。1.初始体重：体重基数越大，减肥初期效果可能越明显，但达到理想... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 12:15:07

问

在健身房减肥通常多久能看到效果

在健身房减肥的见效时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动类型、饮食控制、个人代谢和运动频率等。1.初始体重：体重基数越大，减肥初期效果可能越明显，但达到理想体重所... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 07:06:06

问

在健身房减肥通常多久能看到效果

在健身房减肥的见效时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动类型、饮食控制、个人代谢和运动频率等。1.初始体重：体重基数越大，减肥初期效果可能越明显，但达到理想体重所... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 01:21:32

问

在健身房减肥通常需要多长时间？

在健身房减肥所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、个人代谢和坚持程度等。1.初始体重：体重基数越大，减肥所需时间可能越长。2.运动强度：高强度... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 18:25:41

问

在跑步机上跑多久能达到减肥效果

在跑步机上跑步减肥的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、身体代谢率和运动频率等。1.初始体重：体重基数越大，所需时间可能越长。2.运动强度：高强... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 18:54:36

问

在医院测微量元素通常需要多长时间？

在医院测微量元素所需时间受检测方法、医院流程、样本量、设备状况和人员效率等因素影响。1.检测方法：不同方法所需时间不同，如血液检测一般 1-3 天出结果，头发检测可能 3... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 23:34:31

问

在医院检测血糖一般多久能出结果？

医院查血糖出结果的时间，通常受检测方法、医院流程、检测时段、样本量以及是否加急等因素影响，一般在数分钟至数小时不等。1.检测方法：快速血糖仪检测，通常 5 分钟内可得结果... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 20:42:09