医患问答

问

运动多长时间开始消耗脂肪？

运动消耗脂肪的时间受多种因素影响，如运动类型、运动强度、个体基础代谢率、身体状况、饮食情况等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，通常 30 分钟左右开始消耗脂肪；力量... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:11:30

问

运动多长时间可以实现减肥效果？

运动减肥的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次30分钟以上效果较好；力量训练有助于增加肌肉量，提高基... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 06:42:45

问

运动多长时间可以实现减肥效果？

运动减肥的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上效果较好；力量训练有助于增加肌肉量，提... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 11:08:08

问

运动多长时间能减掉一斤体重？

运动减一斤体重所需时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人基础代谢及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，持续 40 分钟以上更利于减脂。2.运动强度：... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 13:54:46

问

运动多长时间能实现瘦身效果

运动瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如运动类型、强度、频率、个人体质和饮食等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟；力量训练有助于增加肌肉，提... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 05:47:57

问

运动多长时间能实现瘦身效果？

运动瘦身的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、饮食、基础代谢等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上有助于瘦身。2.运动强度：高强度间歇训... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 01:01:23

问

运动多长时间能实现体重下降？

运动后体重下降的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、饮食和个体基础代谢等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上更利于燃脂。2.运动强度：高... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 15:56:38

问

运动多长时间能实现有效减肥

运动减肥所需时间受多种因素影响，如运动类型、运动强度、个人体质、饮食习惯、初始体重等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次30分钟以上效果较好；力量训练结合有氧，能... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 17:13:34

问

运动多长时间能实现有效减肥？

运动减肥的效果受多种因素影响，如运动类型、强度、频率、个人体质和饮食等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上有助于减肥。2.运动强度：高强度间歇训练... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 17:20:14

问

运动多长时间能实现有效减肥？

运动减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如运动类型、强度、频率、个人体质和饮食等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上有助于减肥。2.运动强度：中高... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 08:17:39

问

运动多长时间能实现有效减脂？

运动减脂的时间受多种因素影响，包括运动类型、运动强度、个人体质、饮食配合和初始体重等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上效果较好；力量训练也有助于... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 18:37:40

问

运动多长时间能实现有效减重？

运动减重的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质和饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次30分钟以上有助于减重。2.运动强度：高强度间歇训练，... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 12:58:30

问

运动多长时间能实现有效瘦身

运动瘦身的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质及饮食等因素影响。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上效果较好；力量训练结合有氧，能增强瘦身... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 05:53:46

问

运动多长时间能使血糖有效降低？

运动降低血糖的时间因人而异，受运动类型、强度、频率、个体身体状况及血糖水平等因素影响。1. 运动类型：有氧运动如快走、慢跑、游泳等，一般持续 30 分钟以上可能有助于降低... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 12:09:17

问

运动多长时间能有效减脂？

运动减脂所需时间受多种因素影响，如运动类型、运动强度、个人体质、饮食控制、初始体重等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上效果较好；力量训练结合有氧... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 15:10:11