医患问答

问

不运动时每天适宜的卡路里摄入量是多少

不运动时每天的卡路里摄入量取决于年龄、性别、身体状况、基础代谢率和目标体重等。1.年龄：儿童和青少年因生长发育需求，摄入量不同。成年人随年龄增长，需求逐渐减少。2.性别：... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 04:29:50

问

采用苹果减肥法 3 天通常能瘦几斤？

苹果减肥法3天的减重效果因人而异，受基础体重、身体代谢、饮食控制、运动量、个人体质等因素影响。1.基础体重：体重基数越大，可能减重越多，但也有限。2.身体代谢：代谢较快者... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 09:43:39

问

菜包的卡路里含量是多少

菜包的卡路里含量取决于多种因素，如馅料种类、包子大小、制作方式、面粉种类、烹饪方法等。1.馅料种类：蔬菜种类和用量不同，热量有别。比如白菜馅相对较低，肉馅较高。2.包子大... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 12:06:33

问

菜包的热量大概是多少？

菜包的热量取决于多种因素，如馅料成分、包子大小、制作方式等。一般来说，一个中等大小的菜包热量在150-200千卡左右。1.馅料成分：如果馅料以蔬菜为主，热量相对较低；若加... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 10:35:20

问

菜包子的卡路里含量是多少？

菜包子的卡路里含量因包子大小、馅料种类和制作方式等有所不同。一般来说，一个中等大小的菜包子大约含有150-200卡路里。1.包子大小：较大的菜包子卡路里含量相对较高，较小... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 20:30:06

问

菜花的热量大概是多少？

菜花的热量较低，每100克约25大卡。其富含维生素、矿物质等。1.营养成分：菜花富含维生素C、维生素K、膳食纤维等。2.热量来源：主要来自碳水化合物、少量蛋白质和脂肪。3... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 13:01:06

问

菜花的热量大概是多少？

菜花是一种低热量蔬菜，每100克的热量约为20-30千卡。热量受品种、生长环境、烹饪方式等影响。1.品种：不同品种的菜花，热量可能略有差异。2.生长环境：光照、土壤肥力等... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 11:00:17

问

菜苔的碳水化合物含量是多少？

菜苔的碳水化合物含量因品种、生长环境等因素有所差异，一般每100克在2克至5克左右。1.品种：不同品种的菜苔碳水含量会有区别。2.生长环境：包括土壤、光照、温度等，会影响... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 16:35:29

问

菜心的含碘量是多少？

菜心的含碘量相对较低，一般每100克菜心中含碘量在微量水平。具体数值会受种植环境、品种等因素影响。1.种植环境：土壤中的碘含量、施肥情况等会影响菜心含碘量。2.品种差异：... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 15:42:02

问

餐饮健康与医学的关系是什么

餐饮健康在医学中至关重要，涉及营养均衡、食品安全、疾病预防、消化吸收、代谢调节等。1.营养均衡：保证人体摄入各类营养素，维持正常生理功能。2.食品安全：防止食物中的病原体... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 22:55:53

问

蚕豆的热量大概是多少？

蚕豆的热量因品种和烹饪方式有所差异，一般每100克新鲜蚕豆的热量约在111千卡左右，干蚕豆热量相对较高。1.新鲜蚕豆：每100克约111千卡。2.水煮蚕豆：热量稍低，因为... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 08:36:10

问

蚕蛹的每日适宜食用量是多少

蚕蛹虽营养丰富，但食用量需根据个人体质、健康状况等而定。一般来说，健康成年人每次食用50克左右为宜，不宜过量。1.个人体质：体质较好者可适当多吃些，体质较弱者应少吃。2.... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 12:20:24

问

蚕蛹每天吃多少个较为适宜？

蚕蛹富含蛋白质等营养，但不宜过量食用。一般来说，成年人每天食用5-10个为宜，具体数量取决于个人体质、健康状况等。1.个人体质：体质较好、消化功能强的人可适当多吃几个，反... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 05:35:22

问

蚕蛹每天的适宜食用量是多少

蚕蛹虽营养丰富，但食用量需适度。一般来说，健康成年人每天食用50-100克为宜，儿童和老人应适当减少，过敏体质者需谨慎食用。1.健康成年人：每天50-100克，可提供一定... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 09:15:11

问

蚕蛹每天食用多少较为适宜？

蚕蛹富含蛋白质等营养成分，但不宜过量食用。一般来说，每天食用5-10个为宜，具体数量需考虑个人体质、健康状况等因素。1.个人体质：若对蛋白质过敏或消化功能较弱，应减少食用... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 02:16:29