医患问答

问

坚持练习瑜伽多久能看到效果

练习瑜伽看到效果的时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标及动作规范性等因素影响。1.练习频率：每周多次规律练习，效果可能更明显。2.练习强度：高强度且专注的练... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:27:41

问

坚持练习瑜伽多久能使体型发生改变

练习瑜伽使体型改变的时间因人而异，取决于练习频率、强度、个人体质、饮食配合及初始体型等。1.练习频率：每周多次规律练习，效果更明显。2.练习强度：高难度动作和长时间保持，... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 01:40:00

问

坚持练仰卧起坐多长时间能看到效果

练仰卧起坐有效果的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体能、锻炼频率、动作规范、饮食配合、个人代谢等。1.初始体能：如果原本身体素质较好，可能较短时间就能看到效果；若体能... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 11:45:30

问

坚持练瑜伽多久能见到效果

坚持练瑜伽的效果因人而异，受多种因素影响，如练习频率、动作规范、个人身体状况、饮食配合和目标设定等。1.练习频率：每周练习次数多，效果可能更快显现。2.动作规范：标准的动... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:05:50

问

坚持练瑜伽多久能见到效果？

练瑜伽产生效果的时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标以及坚持程度等因素影响。1.练习频率：每周练习次数多，效果可能更快显现。2.练习强度：高强度练习能更快促... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:34:43

问

坚持练瑜伽多久能见到效果？

练瑜伽的效果因人而异，取决于练习频率、强度、个人身体状况、目标以及坚持时间等。1.练习频率：每周练习次数越多，效果可能越明显。2.练习强度：高强度的练习可能会更快带来效果... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:40:24

问

坚持跑步锻炼多久能见到明显效果

跑步锻炼的效果因人而异，受多种因素影响，如初始身体状况、跑步频率、跑步强度、饮食配合和坚持时间等。1.初始身体状况：基础较好者可能较快看到效果，而体质较差者所需时间较长。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:02:49

问

坚持跑步多久能见到健身效果

跑步的效果因人而异，受多种因素影响，如跑步频率、时长、个人体质、饮食、运动目标等。1.跑步频率：每周至少跑 3 次，效果更明显。2.跑步时长：每次 30 分钟以上，能较好... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:44:47

问

坚持骑车多久能达到健身效果

坚持骑车达到健身效果的时间因人而异，受多种因素影响，如骑行强度、频率、个人体质、初始健康状况和目标设定等。1.骑行强度：高强度且规律的骑行可能在较短时间内见到效果，如每周... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:24:09

问

坚持跳减肥操多久能见到明显效果？

跳减肥操的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、个人代谢和坚持时长等。1.初始体重：体重基数越大，可能越明显，但所需时间相对较长。2.运动强度：高... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:28:46

问

坚持跳健身操多久能见到效果

跳健身操的效果因人而异，受多种因素影响，如运动强度、频率、初始体重、饮食控制、个人身体状况等。1.运动强度：高强度且动作标准的健身操，效果可能更明显。2.运动频率：每周至... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 15:29:44

问

坚持跳舞多久能看到健身效果

跳舞的健身效果因人而异，受多种因素影响，如跳舞频率、时长、强度、个人体质和基础健康状况等。1. 跳舞频率：每周多次规律跳舞效果更明显。2. 跳舞时长：每次至少 30 分钟... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:21:34

问

坚持跳小红帽健身操多久能见效

跳小红帽健身操的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、基础代谢和运动频率等。1.初始体重：体重基数较大者可能见效较快，而体重较正常者相对较慢。2.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:28:25

问

坚持跳小红帽健身操多久能有效果

跳小红帽健身操的见效时间因人而异，受锻炼频率、饮食控制、初始体重、身体代谢和运动强度等因素影响。1.锻炼频率：规律且频繁的锻炼会更快见到效果。2.饮食控制：合理控制饮食能... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:09:07

问

坚持跳郑多燕减肥操多久能见效

跳郑多燕减肥操的效果因人而异，取决于多种因素，如初始体重、运动频率、饮食控制、身体代谢和运动强度等。1.初始体重：体重基数较大者可能见效相对较快，基数小则较慢。2.运动频... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:47:11