医患问答

问

做运动多长时间能实现瘦身效果

做运动多久能瘦取决于运动类型、强度、频率、个人体质及饮食配合等。1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上有助于瘦身。2.运动强度：高强度间歇训练，每周至... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 09:12:15