医患问答

问

减肥时每天跑步多久较为合适

减肥时每天跑步的时间因人而异，受多种因素影响，如身体状况、运动基础、跑步速度、目标体重、饮食控制等。1.身体状况：若身体较健康，可适当增加跑步时间；若有基础疾病，需缩短。... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 07:21:02

问

减肥时每天适宜的锻炼时长是多少？

减肥期间每天的锻炼时长因人而异，受多种因素影响，如身体状况、运动类型、减肥目标、初始体重、运动经验等。1.身体状况：若身体较健康，可适当增加锻炼时长；若有基础疾病，需缩短... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 01:01:47

问

减肥时每天适宜的运动时长是多久

减肥时每天的运动时长因人而异，受运动类型、个人体质、减肥目标、初始体重、运动基础等因素影响。1.运动类型：如高强度间歇训练，每天30分钟左右；有氧运动如慢跑，40分钟以上... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:16:38

问

减肥时每天适宜的运动时长是多久

减肥时每天的运动时长因人而异，受运动类型、个人体质、初始体重、运动目标和运动频率等因素影响。1.运动类型：高强度有氧运动如跳绳、游泳，每天 30 分钟左右；低强度如散步，... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:18:38

问

减肥时每天适宜的运动时长是多久？

减肥每天的运动时长因人而异，受运动类型、身体状况、减肥目标、运动强度和个人基础等因素影响。1.运动类型：如快走、慢跑等有氧运动，建议每天 30 分钟以上；力量训练可每周 ... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 09:22:45

问

减肥时每天适宜锻炼多长时间？

减肥期间每天的锻炼时间因人而异，受锻炼类型、个人体质、减肥目标、初始体重、运动基础等因素影响。1.锻炼类型：有氧运动如慢跑、游泳，建议每天 30 分钟以上；力量训练可每天... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 18:32:29

问

减肥时每天适宜运动多长时间

减肥每天的运动时间因人而异，受运动类型、身体状况、减肥目标、运动强度和个人习惯等因素影响。1.运动类型：如有氧运动，建议每天30分钟以上；力量训练，每次20分钟左右。2.... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 09:55:57

问

减肥时跑步需要持续多长时间为宜

减肥时跑步的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体状况、运动目标、跑步速度和频率等。1.初始体重：体重基数较大者，开始时可较短，逐渐增加，如从20分钟起步。2.身... 详情

• 莫伟 /副主任医师 广东省第二中医院 内分泌科
• 2024/10/21 18:03:10

问

减肥时跑步至少要跑多长时间

减肥时跑步的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体状况、跑步速度、运动频率和饮食控制等。1.初始体重：体重基数大可能需要更长时间跑步，如每天 30 分钟以上。2.... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 09:33:59

问

减肥时肉变软后多久能明显变瘦？

减肥时肉变软后多久能明显变瘦，取决于多种因素，如初始体重、减肥方法、运动频率、饮食控制、个人代谢率等。1. 初始体重：初始体重越大，减重所需时间可能越长。2. 减肥方法：... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:47:07

问

减肥时体重下降最快通常在何时

减肥时体重下降最快的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、减肥方法、身体代谢、运动强度和饮食控制等。1.初始体重：初始体重越大，前期体重下降可能相对较快。2.减肥方法... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 05:44:44

问

减肥时围度通常多久会产生变化

减肥围度变化的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、减肥方法、运动强度、饮食控制和个体代谢差异等。1.初始体重：体重基数越大，围度变化可能越明显，但所需时间相对较长。... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 01:08:13

问

减肥时心率应保持多久为宜？

减肥时保持适当的心率有助于提高燃脂效率，一般需持续一定时间。影响因素包括年龄、身体状况、运动类型、减肥目标、运动强度等。1.年龄：不同年龄段的适宜减肥心率不同，年轻人可适... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 03:19:04

问

减肥停滞期通常持续多长时间？

减肥停滞期的持续时间因人而异，一般在1到3个月左右，受多种因素影响，如基础代谢、饮食、运动、身体适应能力、激素水平等。1.基础代谢：基础代谢率较低时，停滞期可能较长。2.... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 22:42:10

问

减肥停滞期通常持续多长时间？

减肥停滞期的持续时间因人而异，一般在 1 到 3 个月左右，受多种因素影响，如基础代谢、饮食、运动、身体适应能力、激素水平等。1. 基础代谢：基础代谢率较低时，停滞期可能... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 04:11:53