医患问答

问

减肥后通常多久进入反弹期？

减肥后进入反弹期的时间因人而异，受多种因素影响，如饮食、运动、基础代谢、激素水平、心理因素等。1.饮食：若减肥后恢复高热量、高脂肪饮食，可能很快进入反弹期。2.运动：停止... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 11:24:18

问

减肥后外形定型所需时间是多久？

减肥外形定型的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、减肥方式、年龄、身体代谢和运动习惯等。1.初始体重：初始体重越大，外形定型所需时间可能越长。2.减肥方式：健康的饮... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 01:54:44

问

减肥节食一般多久能见到效果？

减肥节食见到效果的时间因人而异，受初始体重、节食程度、身体代谢、运动情况和个人体质等因素影响。1.初始体重：体重基数越大，节食减肥效果可能越明显，所需时间相对较短。2.节... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 23:39:43

问

减肥进行有氧运动的适宜时长是多久

减肥做有氧运动的时长受多种因素影响，如个人体质、运动强度、初始体重、运动目标、健康状况等。1.个人体质：不同人的体能和耐力不同，体质较好者可能能承受更长时间的有氧运动。2... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 02:56:12

问

减肥进行有氧运动需要多长时间为宜

减肥进行有氧运动的时间因人而异，一般来说，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，或 75 分钟高强度有氧运动，常见的有快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等。1. 快走：... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 13:54:28

问

减肥开始后体重多久能下降？

减肥时体重下降的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、饮食控制、运动强度、代谢水平、身体状况等。1.初始体重：体重基数越大，前期体重下降可能相对较快。2.饮食控制：严... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 20:58:13

问

减肥控制饮食一般需要持续多久

减肥控制饮食的时间因人而异，取决于初始体重、减肥目标、身体代谢、运动情况和饮食习惯等。1.初始体重：体重基数越大，所需时间越长。2.减肥目标：目标越高，控制饮食时间越久。... 详情

• 杨力 /主任医师 南方医科大学珠江医院 内分泌科
• 2024/10/21 06:29:44

问

减肥慢跑需要持续多长时间为宜

减肥慢跑的时间因人而异，受多种因素影响，如体重基数、身体状况、运动频率、运动强度和目标减重数等。1. 体重基数：体重较大者，开始时可较短，逐渐增加，如从 20 分钟起步。... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 00:39:30

问

减肥跑步需要持续多长时间为宜

减肥跑多久因人而异，受多种因素影响，如体重基数、身体状况、运动频率、跑步速度和目标减重数等。1.体重基数：体重较大者，初跑时间可短些，随着体重减轻逐渐增加。2.身体状况：... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 09:24:18

问

减肥跑步需要持续多长时间为宜

减肥跑步的时间因人而异，受多种因素影响，如体重基数、身体状况、运动目标、跑步速度和频率等。1.体重基数：体重较大者，开始时可短时间慢跑，逐渐增加时长；体重适中者，每次跑步... 详情

• 陈彩秀 /副主任医师 韶关市第一人民医院 内分泌科
• 2024/10/21 02:50:20

问

减肥疲劳期通常持续多长时间？

减肥疲劳期的持续时间因人而异，受多种因素影响，如减肥方法、初始体重、身体代谢、心理状态和运动强度等。1.减肥方法：不同的减肥方式，疲劳期可能不同。如单纯节食可能较短，而结... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 12:12:05

问

减肥平静期通常持续多长时间？

减肥平静期的持续时间因人而异，一般受基础代谢率、饮食控制、运动方式、身体适应能力和心理因素等影响。1.基础代谢率：基础代谢率低可能使平静期延长。2.饮食控制：不合理的饮食... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 01:09:54

问

减肥平台期通常持续多长时间？

减肥平台期的持续时间因人而异，受多种因素影响，如基础代谢率、饮食控制、运动方式、激素水平、心理状态等。1.基础代谢率：若基础代谢较慢，平台期可能较长。2.饮食控制：饮食结... 详情

• 罗露露 /副主任医师 广东省中医院 内分泌科
• 2024/10/21 12:23:35

问

减肥平台期通常持续多长时间？

减肥平台期的持续时间因人而异，一般在1周到几个月不等，受多种因素影响，如基础代谢率、饮食控制、运动方式、身体适应能力、激素水平等。1.基础代谢率：若基础代谢较低，平台期可... 详情

• 罗玉韵 /主任医师 广东省中医院珠海医院 内分泌科
• 2024/10/21 00:38:21

问

减肥平台期通常持续多长时间？

减肥平台期的持续时间因人而异，一般在 1 周到几个月不等，受多种因素影响，如基础代谢率、饮食控制、运动方式、身体适应能力、激素水平等。1. 基础代谢率：若基础代谢较低，平... 详情

• 徐明彤 /主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科
• 2024/10/21 11:16:57