医患问答

问

正常成年人每晚的片睡眠应多久

正常成年人每晚的睡眠时间通常为 7 - 9 小时，但会受年龄、生活习惯、环境、健康状况和精神因素影响。1. 年龄：年龄越大，所需睡眠时间可能越短。儿童和青少年通常需要更多... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 03:31:01

问

正常的睡眠周期一般是多长时间？

正常的睡眠周期通常为90分钟左右，包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，由浅入深，循环进行。1.非快速眼动睡眠：分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，有助于恢复体力。2.快速眼... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 18:15:44

问

正常情况下隔多久睡觉比较合适

正常情况下，成年人一般隔16至20小时睡觉较为合适，影响因素包括年龄、身体状况、生活习惯、工作性质和环境等。1.年龄：儿童和青少年需要更多睡眠，老年人相对较少。2.身体状... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 01:19:53

问

正常情况下快速眼动睡眠多长时间为宜

正常成年人每晚的快速眼动睡眠通常占总睡眠时间的20%-25%，大约90-120分钟。年龄、个体差异、睡眠质量、生活习惯和健康状况等都会影响其时长。1.年龄：儿童和青少年的... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 09:14:00

问

正常情况下快速眼动睡眠多长时间为宜

正常成年人每晚的快速眼动睡眠通常占总睡眠时间的 20% - 25%，大约 90 - 120 分钟。年龄、个体差异、睡眠质量、生活习惯和健康状况等都会影响其时长。1. 年龄... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 17:55:35

问

正常情况下每天睡觉多久为宜？

正常成年人每天的睡眠时间通常在 7 - 9 小时，儿童和青少年、老年人、特殊人群、睡眠环境不佳者的睡眠时间有所不同。1. 儿童和青少年：年龄越小需要睡眠时间越长，小学生一... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 22:29:25

问

正常情况下浅睡和深睡的时长是多少？

正常成年人的睡眠周期中，浅睡和深睡的时长因人而异，一般来说，浅睡约占整个睡眠时长的 50%至 60%，深睡约占 15%至 25%。影响因素包括年龄、身体状况、生活习惯、环... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 16:54:42

问

正常情况下人每天睡觉应睡多长时间？

正常成年人一般每天睡7-9小时为宜，儿童和老人所需睡眠时间有所不同，个体差异、睡眠环境、疾病、心理状态等也会影响睡眠时间。1.年龄因素：儿童需要更多睡眠，如小学生每晚约9... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 09:09:12

问

正常情况下人睡觉适宜时长是多少

正常成年人一般每天睡7-9小时为宜，儿童和青少年、老年人、孕妇、特殊疾病患者的睡眠时长有所不同。1.儿童和青少年：年龄越小需要睡眠时间越长，小学生通常需睡10小时左右，中... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 03:38:24

问

正常情况下人睡觉应该睡多长时间？

正常成年人一般每天需要7-9小时睡眠，儿童和青少年需要更多，老年人相对较少，个体差异、生活习惯、环境、健康状况和工作性质也会影响睡眠时长。1.个体差异：每个人的生物钟和睡... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 08:16:21

问

正常情况下人一般多久能睡着？

正常情况下，入睡时间因人而异，受多种因素影响，如环境、心理、生理、生活习惯、疾病等。1.环境：安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有助于快速入睡。2.心理：压力小、情绪稳定时... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 14:31:59

问

正常情况下人一次睡眠的时长范围是多少

正常情况下，人的睡眠时间受年龄、身体状况、睡眠环境、生活习惯和精神状态等因素影响。1.年龄：婴幼儿睡眠时间较长，可达 12 小时以上；成年人一般 7 - 9 小时；老年人... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 02:18:09

问

正常情况下人一天需要睡多长时间

正常成年人一般每天需要睡 7 - 9 小时，儿童和青少年、老年人、特殊人群以及个体差异会影响睡眠时间，如孕妇、患有某些疾病的人等。1. 儿童和青少年：年龄越小，所需睡眠时... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 22:30:09

问

正常情况下入睡时间一般是多久？

正常成年人入睡时间通常在15至30分钟。影响入睡时间的因素包括心理状态、睡眠环境、生物钟、睡前习惯、身体疾病等。1.心理状态：焦虑、压力大等不良情绪可能延长入睡时间。2.... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 19:07:18

问

正常情况下入睡需要多久算正常？

正常成年人入睡时间通常在15至30分钟内，影响入睡时间的因素有心理状态、睡眠环境、生物钟、身体疾病、睡前习惯等。1.心理状态：焦虑、紧张等不良情绪可能延长入睡时间，保持放... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 15:57:21