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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：南方医科大学珠江医院-小儿神经内科
• 擅长疾病： 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病，婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。
早上回笼觉适宜睡多长时间
2024-10-21 15:08:08
描述问题： 早上回笼觉适宜睡多长时间
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医生回复：
早上回笼觉的适宜时长因人而异，受睡眠质量、年龄、身体状况、工作需求和个人习惯等因素影响。
1.睡眠质量：若前一晚睡眠充足且质量高，回笼觉 15-30 分钟即可。
2.年龄：青少年可适当延长至 30-60 分钟，老年人一般 15-30 分钟。
3.身体状况：身体疲劳者可睡 30-60 分钟，健康者 15-30 分钟。
4.工作需求：工作强度大的可睡 30-60 分钟，工作轻松的 15-30 分钟。
5.个人习惯：习惯午睡的人回笼觉可短些，不习惯午睡的可适当长些。
总之，早上回笼觉的时间应根据自身实际情况灵活调整，以保证醒来后精神饱满。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
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帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。