医患问答

问

100 克牛奶大约是多少毫升？

100克牛奶的体积约为97毫升左右，这取决于牛奶的密度。牛奶的密度通常在1.025至1.031克/毫升之间。1.密度因素：牛奶的密度不是固定不变的，会受脂肪含量、蛋白质含... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 05:06:04

问

100 克牛奶相当于多少毫升？

牛奶的密度通常约为1.0288克/毫升，所以100克牛奶大约是97毫升。但牛奶的密度会受脂肪含量等因素影响。1.脂肪含量：全脂牛奶脂肪含量高，密度相对较大，100克全脂牛... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 01:07:20

问

100 克食物中通常含多少糖

糖的含量因食物种类而异，一般水果、主食、饮料、糕点、奶制品等含糖量不同，如香蕉、米饭、可乐、蛋糕、牛奶等。1.水果：香蕉每100克约含20克左右的糖，苹果约10克。2.主... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 05:56:56

问

100 克酸奶大约是多少毫升？

一般来说，酸奶的密度约为1.03克/毫升，所以100克酸奶大约是97毫升左右，但会因酸奶的种类和成分有所差异。1.成分影响：不同品牌和种类的酸奶，所含的蛋白质、脂肪、糖等... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 06:58:26

问

100 克碳水化合物的量是多少

100克碳水化合物的量，相当于约2.5个中等大小的苹果、约130克米饭、约70克燕麦片、约200克香蕉、约100克红薯。1.苹果：中等大小的苹果，一个约40克碳水化合物，... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 03:29:32

问

100 克糖在日常生活中的量是怎样的

100克糖约是两小包白砂糖的量，相当于一瓶500毫升含糖饮料中糖的1/5，在烹饪中也有一定的使用比例，对人体健康有影响。1.白砂糖：常见的白砂糖，100克约为两小包。2.... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 04:55:53

问

100 克虾含有的蛋白质是多少？

100克虾大约含有20克左右的蛋白质，蛋白质含量会因虾的种类、生长环境等因素有所差异。1.虾的种类：不同种类的虾，蛋白质含量略有不同。比如基围虾、对虾等。2.生长环境：养... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 20:10:41

问

100 克相当于多少量的米饭？

100克米饭的量大约是一碗左右，其取决于米饭的蓬松度、含水量等。1.蓬松度：米饭煮得较蓬松，100克所占体积较大。2.含水量：水分多，100克米饭看起来量会多些。3.容器... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 03:38:40

问

100 克燕麦所含热量是多少？

100克燕麦的热量约为367大卡。热量会因燕麦的品种、加工方式等有所差异。1.品种：不同品种的燕麦，热量会有差别。比如，纯燕麦片的热量相对稳定。2.加工方式：经过精细加工... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 23:31:49

问

100 千卡的热量相当于多少食物？

100千卡的热量相当于多种常见食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、面包等。1.苹果：约100克的苹果含有50-60千卡热量，100千卡约相当于200克苹果。2.香蕉：一根中等... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 10:04:09

问

100 千卡热量相当于多少食物？

100千卡热量的食物量因食物种类而异，常见的有水果、主食、肉类、蔬菜、坚果等。1.水果：如半个苹果、约10颗草莓、约1/3根香蕉。2.主食：约1/3碗米饭、约1/4个馒头... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 15:03:25

问

100 千卡相当于多少脂肪？

100千卡约相当于11克脂肪。脂肪是人体重要的能量来源之一，其产生的热量较高。1.脂肪热量：每克脂肪在体内氧化可产生约9千卡的热量。2.能量平衡：摄入的能量与消耗的能量平... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 19:25:37

问

100 热量相当于多少食物？

100热量的食物量因食物种类而异，常见的有水果、主食、肉类、蔬菜、奶制品等。1.水果：约100克香蕉，或50克草莓。2.主食：约25克大米饭，或15克面包。3.肉类：约1... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 05:30:44

问

1000 大卡相当于多少脂肪？

1000大卡约相当于111克脂肪。脂肪所含的热量约为每克9大卡。1.脂肪热量：脂肪每克能提供约9大卡的热量。2.计算方法：用总热量1000除以每克脂肪的热量9，得出约11... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 18:14:01

问

1000 卡相当于多少克脂肪？

1000卡的热量约相当于111克脂肪所产生的能量。脂肪是人体重要的储能物质，其产生的热量较高。1.脂肪的能量计算：每克脂肪在体内氧化分解可产生约9千卡的热量。2.热量与脂... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 04:19:59