医患问答

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人代谢及年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易显露腹肌，体脂率高则需要先减脂。2.锻炼强度：高强... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:47:49

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、年龄和遗传等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易练出腹肌，体脂率高则需要先减脂。2.锻炼强度：高强度... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:26:58

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人基因等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易显露腹肌，体脂率高则需要先减脂，时间较长。2... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:35:54

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人基因等。1.初始体脂率：体脂率越低，腹肌显现相对越快。若体脂率高，需先减脂。2.锻... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:38:12

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，取决于个人基础、锻炼强度、饮食控制、体脂率和遗传因素等。1.个人基础：初始身体素质好，肌肉激活快，所需时间相对短。2.锻炼强度：高强度、高频次的... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:53:20

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌所需时间因人而异，取决于个人基础、锻炼方式、饮食控制、体脂率及锻炼频率等。1.个人基础：初始身体状况不同，肌肉含量高的相对快些。2.锻炼方式：科学有效的针对性训练... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:20:16

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌所需时间因人而异，取决于基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人代谢水平和基因等因素。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易，高体脂则需先减脂，时间较长。2.锻炼强度：... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:03:36

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌的时间因人而异，取决于多种因素，如初始体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人身体条件等。1.初始体脂率：体脂率较低者相对容易练出腹肌，若体脂率高，则需先减脂，... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:39:51

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制、个人基因等。1.初始体脂率：体脂率低的人相对更容易显露腹肌，若体脂率高，则需要先减脂，... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:58:25

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因和年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对更容易显露腹肌，高体脂率则需要先减脂。2.锻炼强度：高... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:09:07

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人基因等。1.初始体脂率：体脂率较高者需更长时间减脂，体脂率低则相对较快。2.锻炼... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 05:06:49

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌的时间因人而异，受多种因素影响，如体脂率、锻炼强度、饮食控制、基础代谢率和遗传因素等。1.体脂率：体脂率较低的人相对容易显露腹肌，一般男性体脂率低于 15%，女性... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 09:57:42

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、年龄和遗传等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易练出腹肌，高体脂则需要先减脂。2.锻炼强度：高强度、规... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:31:27

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人体质和年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对更容易练出腹肌，体脂率高则需要先减脂。2.锻炼强度：... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:58:54

问

练出腹肌通常需要多长时间？

练出腹肌所需时间因人而异，取决于个人的体脂率、锻炼强度、饮食控制、基础代谢和遗传因素等。1.体脂率：体脂率低的人相对容易显露腹肌，若体脂率高，则需要先减脂，时间较长。2.... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:21:37