医患问答

问

练出背阔肌通常需要多长时间

练出背阔肌所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、基础条件和恢复情况等影响。1.训练频率：每周进行3-5次针对背阔肌的训练，更利于肌肉生长。2.训练强度：高强度、多组数... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:08:50

问

练出成型腹肌通常需要多长时间？

腹肌成型时间受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制、个人基因等。1.初始体脂率：体脂率低的相对较快，高的则需先减脂。2.锻炼频率：每周至少3次规律锻炼... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 11:07:59

问

练出二头肌一般需要多长时间

练出二头肌所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、个体差异、恢复情况等因素影响。1.训练频率：每周进行3-5次针对性训练，能更快促进肌肉生长。2.训练强度：高强度且逐渐... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 05:36:09

问

练出二头肌一般需要多长时间

练出二头肌所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、个体差异、恢复情况等影响。1.训练频率：每周进行 3 - 5 次针对性训练，有助于肌肉生长。2.训练强度：足够的重量和... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:22:13

问

练出腹肌马甲线通常需要多长时间

练出腹肌马甲线所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人体质和年龄等。1.初始体脂率：体脂率较高者所需时间较长，低者相对较短。2.锻炼强度：... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:26:40

问

练出腹肌所需的时间受哪些因素影响

练出腹肌的时间因人而异，受多种因素影响，包括初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、遗传因素和年龄等。1.初始体脂率：体脂率越低，腹肌越容易显现。若体脂率较高，需先减脂。2.锻炼... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:21:34

问

练出腹肌所需的最短时间是多久

练出腹肌的时间因人而异，取决于基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因和年龄等因素。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易显露腹肌，若体脂率高，需先减脂。2.锻炼强度：高强... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 03:27:03

问

练出腹肌所需的最短时间是多久

练出腹肌的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、遗传因素和年龄等。1.初始体脂率：体脂率低的人相对更容易显露出腹肌，若体脂率高则需要先减脂。2.... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:42:24

问

练出腹肌所需的最短时间是多久？

练出腹肌的时间因人而异，取决于多种因素，如体脂率、锻炼强度、饮食控制、遗传因素和年龄等。1.体脂率：较低体脂率者相对更容易显露腹肌，一般男性体脂率低于15%，女性低于20... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:34:12

问

练出腹肌所需时间受哪些因素影响？

练出腹肌的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人代谢水平和遗传因素等影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对更容易显露腹肌，体脂率高则需要先减脂。2.锻炼强度... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:11:31

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因和年龄等。1.初始体脂率：体脂率低的人相对更容易显露腹肌，高体脂则需要先减脂，时间较长... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:37:24

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因、年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对更容易练出腹肌，若体脂率高则需先减脂。2.锻炼强度：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:14:45

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因和年龄等。1.初始体脂率：体脂率低的人相对更容易练出腹肌，高体脂则需要先减脂。2.锻炼... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:08:40

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因和年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易显露腹肌，若体脂率高，则需要先减脂。2.锻炼强度... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:59:19

问

练出腹肌通常需要多长时间

练出腹肌的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人基因和年龄等。1.初始体脂率：体脂率低的人相对更容易显露出腹肌，若体脂率高，需要先减脂。2.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:15:09