医患问答

问

练成三角肌一般需要多长时间

练成三角肌所需时间因人而异，取决于训练频率、强度、饮食、个体基础和恢复情况等。1.训练频率：每周进行2-3次针对性训练，效果较好。2.训练强度：高强度且逐渐增加的训练有助... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:38:28

问

练成四块腹肌通常需要多长时间

练成四块腹肌所需时间因人而异，取决于个人体质、锻炼强度、饮食控制、初始体脂率和锻炼频率等。1.个人体质：肌肉类型和代谢水平不同，影响腹肌形成速度。2.锻炼强度：高强度、科... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 16:05:28

问

练成天鹅颈一般需要多长时间？

练成天鹅颈所需时间因人而异，取决于个人基础、训练方法、训练频率、饮食控制和作息规律等。1.个人基础：原本颈部线条和体态较好的人可能相对较快，反之则慢。2.训练方法：科学有... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:06:13

问

练成腿咚所需的时间是多久

练成腿咚的时间因人而异，受身体素质、训练频率、动作标准度、身体柔韧性和坚持程度等因素影响。1.身体素质：良好的核心力量和腿部力量有助于缩短训练时间。2.训练频率：高频且规... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:51:26

问

练成胸肌通常需要多长时间

练成胸肌所需时间受多种因素影响，包括训练频率、训练强度、饮食、个人体质和休息状况等。1.训练频率：每周进行2-3次胸部训练，能较好地促进肌肉生长。2.训练强度：高强度、多... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:52:09

问

练成胸肌通常需要多长时间？

练成胸肌所需时间因人而异，受训练强度、频率、饮食、个人体质和初始状态等因素影响。1.训练强度：高强度、科学的训练能加快胸肌形成，反之则慢。2.训练频率：每周至少 2-3 ... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:13:25

问

练成一身肌肉所需的时间受哪些因素影响？

练成一身肌肉所需时间受个人体质、训练强度、饮食营养、睡眠质量和训练频率等影响。1.个人体质：包括基础代谢率、肌肉纤维类型等，代谢快、肌肉纤维易增长的人相对较快。2.训练强... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 04:26:24

问

练成一字马所需的时间因人而异吗？

练成一字马的时间因人而异，取决于年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和是否有专业指导等。1.年龄：儿童时期身体较柔软，练习时间可能较短；成年人骨骼和肌肉发育成熟，所需时间... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:56:38

问

练成一字马所需时间受哪些因素影响

练成一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年身体柔韧性较好，所需时间相对较短；成年人骨骼和肌肉发育成熟，... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:51:02

问

练成一字马所需时间因人而异吗

练成一字马的时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童时期身体较柔软，相对容易练成，成年人骨骼发育成熟，所需时间可能较长。2... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:28:20

问

练成一字马通常需要多长时间

练成一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法、是否有专业指导等因素影响。1.年龄：儿童时期身体较柔软，练习时间可能较短；成年人骨骼发育成熟，相对需要... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 02:17:58

问

练成一字马通常需要多长时间

练成一字马所需时间因人而异，取决于年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等。1.年龄：儿童时期身体较柔软，相对容易练成，可能几个月；成年人则需要更长时间，半年甚至... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:19:26

问

练成一字马通常需要多长时间

练成一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法、坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年身体柔韧性较好，通常比成年人所需时间短。2.身体柔韧性：初始... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:54:22

问

练成一字马通常需要多长时间

练成一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼肌肉较柔软，通常比成年人更容易练成，所需时间相对较短。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:24:12

问

练成一字马通常需要多长时间

练成一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童时期身体较柔软，练习时间相对较短；成年人骨骼和肌肉已定型，所需时间较... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 08:33:03