医患问答

问

练成翘臀通常需要多长时间

练成翘臀所需时间因人而异，受训练强度、频率、基础体型、饮食、年龄等因素影响。1.训练强度：高强度且专业的训练可能在几个月内见效；低强度训练则需更久。2.训练频率：每周多次... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:07:48

问

练成翘臀通常需要多长时间

练成翘臀的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体态、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人基因等。1.初始体态：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；反之则长。2.锻炼频率：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:10:43

问

练成翘臀通常需要多长时间

练成翘臀所需时间因人而异，受训练方式、频率、饮食、初始体态、个人基因等因素影响。1.训练方式：科学的针对性训练如臀桥、深蹲等，每周至少 3 次，有助于较快塑形。2.训练频... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:40:38

问

练成翘臀通常需要多长时间

练成翘臀所需时间因人而异，受训练强度、频率、初始体态、饮食和个人基因等因素影响。1. 训练强度：高强度且规律的训练能更快看到效果。2. 训练频率：每周至少三次针对性训练效... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:23:46

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体态、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制、个人基因等。1.初始体态：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；若臀部脂肪较多或肌肉薄... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:55:42

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间受多种因素影响，如初始体型、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人基因等。1.初始体型：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；反之则长。2.锻炼频率：每周坚持... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:18:29

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体型、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和基因等。1.初始体型：若本身臀部脂肪较多，塑形相对容易，时间可能较短；若臀部较扁平，需... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:28:10

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体态、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和遗传因素等。1.初始体态：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；反之则长。2.锻炼频率... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 05:53:27

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体型、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和遗传因素等。1.初始体型：若本身臀部脂肪较多，塑形可能相对容易；若臀部肌肉薄弱，所需时... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:58:10

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、个人体质和初始臀型等因素影响。1. 训练频率：每周进行 3 - 5 次针对性训练，效果会逐渐显现。2. 训练强度：高强度... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:30:05

问

练成翘臀通常需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，取决于多种因素，如初始体态、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人基因等。1.初始体态：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；若臀部脂肪较多或肌肉薄... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:24:15

问

练成翘臀一般需要多长时间？

练成翘臀所需时间因人而异，受训练强度、频率、初始体态、饮食和个人基因等因素影响。1.训练强度：高强度且规律的训练能加快进程，如每周进行3-5次针对性的臀部锻炼。2.训练频... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:22:40

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练成人鱼线一般需要多长时间

练成人鱼线所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人代谢及年龄等因素影响。1.基础体脂率：初始体脂率低，相对容易显露人鱼线，所需时间较短；体脂率高则需更长时... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 23:45:37

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练成三角肌通常需要多长时间？

练成三角肌所需时间因人而异，受训练强度、频率、饮食、个人体质和初始状态等因素影响。1.训练强度：高强度且科学的训练能加快三角肌成型，反之则慢。2.训练频率：每周多次规律训... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:35:38

问

练成三角肌一般需要多长时间

练成三角肌所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、个体差异和恢复情况等因素影响。1.训练频率：每周进行至少2-3次针对三角肌的有效训练，有助于肌肉生长。2.训练强度：高... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:22:05