医患问答

问

练成腹肌通常需要多长时间？

练成腹肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制、个人基因等。1.初始体脂率：体脂率高则所需时间长，低则相对短。2.锻炼频率：每周至少... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:08:19

问

练成狗公腰一般需要多长时间

练成狗公腰所需时间因人而异，受基础体质、锻炼频率、饮食控制、睡眠质量、动作规范等因素影响。1.基础体质：初始的身体脂肪含量、肌肉量和核心力量不同，会影响训练时间。2.锻炼... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:30:47

问

练成横叉所需时间受哪些因素影响

练成横叉所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和个人毅力等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼肌肉尚在发育，相对更容易，成年人则较困难。2.身体柔韧性... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:05:30

问

练成肌肉男通常需要多长时间

练成肌肉男所需时间因人而异，受训练强度、饮食、遗传、初始体质和年龄等因素影响。1.训练强度：高强度且规律的训练有助于更快增肌，反之则慢。2.饮食：高蛋白、充足碳水和健康脂... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 16:41:47

问

练成肌肉男通常需要多长时间？

练成肌肉男所需时间受多种因素影响，如初始体质、锻炼频率、饮食控制、睡眠质量、训练强度等。1.初始体质：基础较好者可能相对较短，反之则长。2.锻炼频率：每周至少 3 次规律... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 23:14:08

问

练成肌肉所需的时间受哪些因素影响？

练成肌肉的时间受个人体质、训练强度、饮食营养、休息状况和训练频率等因素影响。1.个人体质：包括肌肉纤维类型、基础代谢率等，不同体质的人肌肉增长速度不同。2.训练强度：高强... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:07:30

问

练成肌肉一般需要多长时间？

练成肌肉所需时间因人而异，受训练强度、频率、饮食、休息和个人体质等因素影响。1.训练强度：高强度且科学的训练能加快肌肉形成。2.训练频率：保持每周至少三次的规律训练有助于... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:09:52

问

练成理想肌肉状态需要多长时间

练成理想肌肉状态所需时间受多种因素影响，包括训练方式、频率、强度、饮食和个人体质等。1.训练方式：科学合理的训练计划能加快肌肉形成，如器械训练结合有氧运动。2.训练频率：... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 15:56:45

问

练成莲花坐姿通常需要多长时间

练成莲花坐姿所需时间因人而异，受身体柔韧性、练习频率、年龄、健康状况和坚持程度等因素影响。1.身体柔韧性：柔韧性好的人可能较快练成，差的则需要更多时间。2.练习频率：每天... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:27:31

问

练成刘承俊那样的肌肉需要多长时间

练成刘承俊那样的肌肉所需时间因人而异，受训练方法、饮食、遗传、年龄和训练频率等因素影响。1.训练方法：科学合理且高强度的训练能加快肌肉形成，如专业的力量训练和针对性的肌肉... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 05:31:17

问

练成马甲线通常需要多长时间

练成马甲线的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制和个人身体条件等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易，高体脂则需先减脂，时间较长。2.锻炼频... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:37:12

问

练成马甲线通常需要多长时间

练成马甲线的时间因人而异，取决于个人基础、锻炼强度、饮食控制、体脂率和身体代谢等。1.个人基础：初始身体状况不同，如腹部肌肉力量、身体柔韧性等会影响时间。2.锻炼强度：高... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:57:13

问

练成马甲线通常需要多长时间

练成马甲线所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、身体代谢及个人基因等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对容易，高体脂则需先减脂。2.锻炼强度：高强度且... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:29:36

问

练成马甲线通常需要多长时间

练成马甲线所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人代谢和年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对较快，高体脂者需先减脂。2.锻炼强度：高强度且规律... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:02:59

问

练成马甲线通常需要多长时间

练成马甲线的时间因人而异，受多种因素影响，如体脂率、锻炼强度、饮食控制、基础代谢和身体恢复能力等。1.体脂率：初始体脂率较高，需要更多时间减脂，可能数月；体脂率较低，相对... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:59:06