柯大夫在线 > 问答
练成翘臀通常需要多长时间？
2024-10-21 19:55:42
描述问题： 练成翘臀通常需要多长时间？
-
医生回复：
练成翘臀所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体态、锻炼频率、锻炼强度、饮食控制、个人基因等。
1.初始体态：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；若臀部脂肪较多或肌肉薄弱，则需要更多时间。
2.锻炼频率：每周进行3-5次针对性训练，效果会更明显，时间相对较短。
3.锻炼强度：高强度、多样化的训练能加快翘臀形成。
4.饮食控制：合理控制饮食，减少高热量食物摄入，有助于缩短时间。
5.个人基因：有些人天生肌肉形态和生长速度较好，练成翘臀会相对容易些。
总之，要练成翘臀需要综合考虑多方面因素，并持之以恒地坚持锻炼和保持良好的生活习惯。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。