医患问答

问

练出马甲线通常需要多长时间

练出马甲线所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、身体代谢和遗传因素等影响。1.基础体脂率：体脂率较低者相对容易，较高则需更多时间减脂。2.锻炼强度：高强度且... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:31:32

问

练出马甲线通常需要多长时间

练出马甲线所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼频率、饮食控制、锻炼方式、身体代谢等因素影响。1.基础体脂率：体脂率较低者可能数月就能练出，较高者则需更久。2.锻炼频率：每... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 19:01:52

问

练出马甲线通常需要多长时间？

练出马甲线的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、个人代谢及遗传因素影响。1.基础体脂率：体脂率越低，练出马甲线所需时间越短。较高体脂者可能需数月甚至更长时间减... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:47:22

问

练出马甲线通常需要多长时间？

练出马甲线的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、身体代谢及个人基因等因素影响。1.基础体脂率：体脂率越低，越容易显现马甲线。若体脂率较高，需先减脂，时间相对较... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:29:00

问

练出马甲线通常需要多长时间？

练出马甲线所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体脂率、锻炼强度、饮食控制、身体代谢率和基因等。1.初始体脂率：体脂率较高者所需时间较长，低者相对较短。2.锻炼强度：高... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:57:34

问

练出马甲线需要锻炼多久一次为宜

练出马甲线的锻炼频率受个人体质、锻炼强度、饮食配合、初始体脂率、目标清晰度等因素影响。1.个人体质：不同人的肌肉恢复和生长速度不同，体质较好者可能每周 4-5 次，体质稍... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:58:55

问

练出马甲线一般需要多长时间

练出马甲线所需时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、身体代谢及遗传因素等影响。1.基础体脂率：体脂率低者相对容易练出，高体脂则需先减脂。2.锻炼强度：高强度且规... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:42:34

问

练出马甲线一般需要多长时间？

练出马甲线的时间因人而异，受基础体脂率、锻炼强度、饮食控制、身体代谢及个人基因等因素影响。1.基础体脂率：体脂率较低者相对容易，体脂率高则需更长时间减脂。2.锻炼强度：高... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:08:13

问

练出马甲线最快需要多长时间？

练出马甲线的时间因人而异，取决于多种因素，如体脂率、锻炼强度、饮食控制、基础代谢和身体状况等。1.体脂率：较低体脂率者相对较快，过高则需先减脂。2.锻炼强度：高强度且规律... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:20:31

问

练出蜜桃臀所需时间受哪些因素影响？

练出蜜桃臀的时间因人而异，受训练方法、个人体质、饮食控制、训练频率、初始体态等因素影响。1.训练方法：科学合理且针对性强的训练动作能加快进程，如深蹲、臀桥等。2.个人体质... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:24:34

问

练出蜜桃臀一般需要多长时间？

练出蜜桃臀所需时间因人而异，受训练方式、训练频率、饮食控制、个人体质、初始体型等因素影响。1.训练方式：科学有效的力量训练，如深蹲、臀桥等，能加速塑形。2.训练频率：每周... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:42:39

问

练出明显腹肌通常需要多长时间？

练出明显腹肌所需时间因人而异，受基础体脂率、训练强度、饮食控制、个人基因和年龄等因素影响。1.基础体脂率：体脂率低的人相对更容易显露腹肌，若体脂率较高，则需要先减脂。2.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:12:49

问

练出明显肌肉通常需要多长时间？

练出明显肌肉所需时间因人而异，受训练方式、饮食、基因、年龄和休息等因素影响。1.训练方式：科学合理且高强度的训练能加快肌肉增长，反之则慢。2.饮食：高蛋白、充足碳水和健康... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 10:19:55

问

练出明显胸肌通常需要多长时间

练出明显胸肌所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、基础体质、恢复情况等影响。1.训练频率：每周进行3-5次胸部训练，更利于肌肉生长。2.训练强度：高强度、多样化的胸部... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:07:05

问

练出明显胸肌通常需要多长时间

练出明显胸肌所需时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、基础体质、恢复情况等影响。1.训练频率：每周进行 3 - 5 次胸部训练，更利于肌肉生长。2.训练强度：高强度、多样... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:52:52