医患问答

问

达到劈叉状态通常需要多长时间

达到劈叉状态所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼和肌肉相对较柔软，柔韧性较好，可能在较短时间内实现劈... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:29:46

问

达到劈叉状态通常需要多长时间

达到劈叉状态所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童时期身体较柔软，所需时间相对较短；成年人骨骼和肌肉发育成熟，时间可... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 03:37:12

问

达到劈叉状态通常需要多长时间

达到劈叉状态所需时间因人而异，取决于个人身体柔韧性、训练频率、训练方法、年龄和健康状况等。1. 身体柔韧性：初始柔韧性较好的人可能相对较快达到劈叉，柔韧性差则需要更多时间... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:37:17

问

达到劈叉状态通常需要练习多久

达到劈叉状态所需的练习时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼和肌肉较柔软，练习劈叉相对容易，所需时间可能较... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:04:44

问

达到劈叉状态通常需要训练多久

达到劈叉状态所需的训练时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和是否有基础等因素影响。1.年龄：儿童时期身体柔韧性较好，训练时间相对较短；成年人骨骼和肌肉发育... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:43:31

问

达到人体旗帜标准需要训练多长时间

人体旗帜训练所需时间因人而异，受身体素质、训练频率、动作规范、饮食营养、休息恢复等因素影响。1.身体素质：基础好的可能相对缩短训练时间，差的则需要更长时间改善。2.训练频... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:05:06

问

达到熟练倒立需要多长时间练习

达到熟练倒立所需时间因人而异，取决于个人身体素质、练习频率、练习方法、平衡感和毅力等。1.身体素质：良好的核心力量、柔韧性和协调性有助于缩短练习时间。2.练习频率：每天坚... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:11:55

问

达到熟练倒立需要练习多长时间

倒立练习达到熟练所需时间因人而异，受身体素质、练习频率、动作规范、平衡能力和心理因素等影响。1.身体素质：良好的核心力量、柔韧性和协调性有助于缩短练习时间。2.练习频率：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:49:02

问

达到下腰标准通常需要多长时间

下腰所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和个人天赋等因素影响。1.年龄：儿童骨骼较软，柔韧性较好，相对成年人可能所需时间较短。2.身体柔韧性：原本柔韧... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:15:18

问

达到一字马的状态通常需要多久

达到一字马的状态所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、锻炼频率、锻炼方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼和肌肉相对柔软，通常比成年人更容易达到一字马，所... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:25:12

问

打嘟练习应持续多久为宜

打嘟练习的时间因人而异，取决于个人基础、练习目的、身体状况、练习频率和环境因素等。1.个人基础：初学者可能每次 10 分钟左右，有一定基础者可适当延长。2.练习目的：如果... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:52:39

问

打球的适宜频率是怎样的

打球的频率因人而异，受年龄、身体状况、运动目的、时间安排和个人兴趣等因素影响。1.年龄：青少年可每周 3-5 次，成年人视情况 1-3 次，老年人 1-2 次为宜。2.身... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:42:35

问

打球锻炼应持续多长时间为宜

打球锻炼的时长受个人身体状况、运动目标、运动强度、年龄和恢复能力等因素影响。1.个人身体状况：健康者可适当延长，有基础疾病者需缩短。2.运动目标：增强体质可保持 30 分... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 23:21:22

问

打沙袋的适宜时长是多久

打沙袋的时长取决于个人身体状况、运动目标、技术水平、运动频率和恢复能力等。1.个人身体状况：身体素质好的人可能能承受较长时间，反之则较短。2.运动目标：若是为了健身，每次... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:29:48

问

打沙袋锻炼的适宜时长是多久

打沙袋锻炼的适宜时长受个人身体状况、锻炼目的、运动频率、运动强度和恢复能力等因素影响。1.个人身体状况：身体素质较好者可适当延长，反之则缩短。2.锻炼目的：若为增强力量，... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:49:51