医患问答

问

吃蛋白粉健身多长时间能看到效果

吃蛋白粉健身的见效时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、运动强度、饮食搭配、蛋白粉摄入量、睡眠质量等。1.个人体质：基础代谢率高、肌肉合成能力强的人可能见效较快。2.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 05:20:17

问

吃完饭多久适合进行汗蒸

吃完饭一般建议 1.5 - 2 小时后进行汗蒸较为适宜，这取决于个人的消化能力、饮食量、身体状况等。1. 消化能力：消化功能良好的人，食物通常 1.5 小时左右能基本消化... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:50:42

问

吃完饭多久适合进行普拉提练习

一般来说，建议在吃完饭 1.5 - 3 小时后练普拉提，这取决于多种因素，如食物摄入量、个人消化能力、普拉提的强度、身体状况等。1. 食物摄入量：进食较多时，等待时间需延... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:54:44

问

吃完饭多久适合靠墙站

吃完饭适合靠墙站的时间因人而异，一般在饭后半小时到 1 小时左右。这取决于个人的消化能力、饮食量、身体状况等。1. 消化能力：消化功能较好的人，可能半小时后就可以；消化弱... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:05:10

问

吃完饭多久适宜进行按摩

一般来说，吃完饭 1 - 2 小时后可以按摩，具体时间受食物种类、进食量、个人消化能力、按摩部位及按摩强度等因素影响。1. 食物种类：如果吃的是易消化的食物，如粥、水果等... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:00:38

问

吃完饭多长时间进行汗蒸比较合适

吃完饭一般建议1.5-2小时后再进行汗蒸，主要考虑消化情况、身体状态、个人体质、饮食种类、汗蒸环境等。1.消化情况：饭后胃肠需要大量血液进行消化，过早汗蒸会影响消化功能。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:19:46

问

吃完饭靠墙站多久为宜？

吃完饭靠墙站对身体有益，时间一般在15-30分钟，因人而异，取决于个人身体状况、年龄、饮食量、运动习惯和健康目标等。1.个人身体状况：身体较好者可适当延长，若体质较弱，1... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:07:23

问

臭氧治疗一次通常需要多长时间

臭氧治疗一次的时间因治疗目的、部位、病情、设备及操作医生经验等有所不同，一般在20至60分钟之间。1.治疗目的：如用于疼痛缓解，时间可能较短；若用于慢性疾病调理，时间可能... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 09:41:07

问

出院后多长时间能够办理残疾证

出院后办理残疾证的时间，通常取决于病情稳定程度、相关评定流程、当地政策规定等。1.病情稳定：一般需要病情稳定，确保残疾状况不会在短期内有明显变化。2.评定流程：包括提交申... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:32:30

问

初次做平板支撑应持续多长时间为宜

初次做平板支撑，时间不宜过长，通常在 15 到 30 秒之间，这取决于个人的体能、核心力量、身体柔韧性、运动基础和健康状况等。1.体能：体能较好者可能能坚持 30 秒左右... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 16:17:32

问

初级瑜伽练习需持续多长时间为宜

初级瑜伽的练习时间因人而异，受个人身体状况、练习目标、练习频率、练习强度和练习环境等因素影响。1. 个人身体状况：身体柔韧性好、耐力强的可能适应较长练习时间，反之则短。2... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:52:32

问

穿按摩鞋的适宜时长是多久

按摩鞋的穿着时长因人而异，取决于个人身体状况、按摩强度、使用目的、穿着频率、适应程度等。1.个人身体状况：身体较健康者可适当延长穿着时间，若有慢性疾病或足部问题则需缩短。... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:41:10

问

穿收胯裤一般需要多长时间

穿收胯裤的时间因人而异，受个人身体状况、裤子材质与舒适度、穿着目的、使用频率以及后续效果等因素影响。1.个人身体状况：若本身胯部恢复较好，所需时间较短；反之则长。2.裤子... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:15:52

问

床垫使用多久需要更换为宜

床垫的更换时间取决于材质、使用频率、个人身体状况、清洁状况、有无损坏等。1.材质：乳胶床垫一般5-8年，弹簧床垫8-10年，棕垫6-10年。2.使用频率：每天使用时间长，... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:38:06

问

床垫通常需要多久更换一次

床垫的更换频率受使用年限、材质、使用者身体状况、清洁保养情况和舒适度影响。1.使用年限：一般弹簧床垫 8 - 10 年，乳胶床垫 5 - 7 年。2.材质：棕榈床垫易变形... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:40:21