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吃完饭多久适合进行普拉提练习
2024-10-21 15:54:44
描述问题： 吃完饭多久适合进行普拉提练习
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医生回复：
一般来说，建议在吃完饭 1.5 - 3 小时后练普拉提，这取决于多种因素，如食物摄入量、个人消化能力、普拉提的强度、身体状况等。
1. 食物摄入量：进食较多时，等待时间需延长。
2. 个人消化能力：消化功能弱，要更久才能运动。
3. 普拉提强度：高强度普拉提，需更长消化时间。
4. 身体状况：若有胃肠疾病，等待时间应更久。
5. 年龄因素：老年人消化慢，运动时间应推迟。
总之，要根据自身实际情况选择合适的时间开始普拉提练习，避免因过早运动引起不适。
医生说
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