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吃完饭靠墙站多久为宜？
2024-10-21 08:07:23
描述问题： 吃完饭靠墙站多久为宜？
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医生回复：
吃完饭靠墙站对身体有益，时间一般在15-30分钟，因人而异，取决于个人身体状况、年龄、饮食量、运动习惯和健康目标等。
1.个人身体状况：身体较好者可适当延长，若体质较弱，15分钟左右即可。
2.年龄：年轻人可站20-30分钟，中老年人以15-20分钟为宜。
3.饮食量：进食较多时可多站会儿，约25-30分钟；食量少则15-20分钟。
4.运动习惯：平时运动多的人能站更久，比如25-30分钟；少运动者15-20分钟。
5.健康目标：以减肥为目的可站25-30分钟；仅助消化15-20分钟。
总之，要根据自身实际情况选择合适的靠墙站时间，避免过度劳累。
医生说
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