医患问答

问

哪些瑜伽动作可能对腰部有不良影响

过度后弯、深度扭转、单腿站立伸展、骆驼式、弓式等动作可能对腰不好。1.过度后弯：会使腰部肌肉过度拉伸，增加腰椎压力。2.深度扭转：可能导致腰椎小关节紊乱，损伤椎间盘。3.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 09:27:38

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Spa 常见的按摩手法有哪些

Spa 常见的按摩手法有瑞典式按摩、泰式按摩、中式按摩、日式指压、热石按摩等。1.瑞典式按摩：运用轻柔和缓的推、揉、按等手法，促进血液循环，放松肌肉。2.泰式按摩：结合拉... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 10:25:47

问

单杠锻炼主要涉及哪些肌肉

单杠锻炼主要涉及手臂肌肉、背部肌肉、肩部肌肉、核心肌群、胸部肌肉等。1.手臂肌肉：包括肱二头肌、肱三头肌，它们在抓握和支撑身体时发挥作用。2.背部肌肉：例如背阔肌、竖脊肌... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 02:26:28

问

全身按摩包括哪些部位和手法

全身按摩通常包括头部、肩部、背部、腰部、腿部、足部等部位，手法有推、揉、按、捏、拍等。1.头部：通过指腹轻柔按压头皮，能缓解疲劳。2.肩部：用揉和捏的手法，放松肩部肌肉。... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 13:38:43

问

理疗店通常提供哪些理疗项目

理疗店常见的理疗项目有艾灸、拔罐、推拿、刮痧、针灸等。1.艾灸：通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位，起到温通经络、调和气血等作用。2.拔罐：利用罐内负压吸附在皮肤表面，能促进... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 06:38:04

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电疗的种类有哪些

电疗包括直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法和静电疗法等。1.直流电疗法：利用直流电进行治疗，如直流电离子导入法。2.低频电疗法：频率较低，常见的有神经肌肉电刺... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 08:25:03

问

健腹轮主要锻炼哪些肌肉

健腹轮主要锻炼腹部、手臂、背部、肩部和臀部等肌肉。1.腹部：包括腹直肌、腹横肌等，能增强腹部核心力量。2.手臂：锻炼肱二头肌、肱三头肌，提高手臂的力量和稳定性。3.背部：... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 14:41:06

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心肺训练的方式主要有哪些

心肺训练的方式有跑步、游泳、骑自行车、跳绳、健身操等。1.跑步：能有效提升心肺功能，增强耐力。2.游泳：全身运动，对心肺锻炼效果显著。3.骑自行车：可锻炼腿部力量，同时提... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 02:28:31

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易筋经对哪些疾病有改善作用

易筋经是一种传统的健身功法，对一些疾病可能有辅助改善作用，如颈椎病、腰椎病、高血压、失眠、神经衰弱等。1.颈椎病：通过锻炼可增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。2.腰椎病... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 06:07:02

问

哪些运动有助于瘦身？

有助于瘦身的运动有游泳、慢跑、跳绳、瑜伽、健身操等。1.游泳：能锻炼全身肌肉，消耗大量热量，提高心肺功能。2.慢跑：简单易行，增强心肺耐力，促进新陈代谢。3.跳绳：高效燃... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 17:08:13

问

康复训练通常会用到哪些工具

康复训练工具包括物理治疗工具、作业治疗工具、康复评定工具、运动训练工具、辅助器具等。1.物理治疗工具：如电疗仪、磁疗仪、超声波治疗仪等，用于缓解疼痛和促进组织修复。2.作... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 10:28:02

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温疗的种类有哪些

温疗包括热敷、红外线照射、温泉浴、艾灸、热蜡疗等。1.热敷：使用热毛巾、热水袋等对局部进行温热刺激。2.红外线照射：通过红外线灯产生的热能作用于身体。3.温泉浴：利用温泉... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 20:58:38

问

哪些人群不适宜进行汗蒸

以下人群不宜汗蒸：高血压患者、心脏病患者、孕妇、低血糖者、皮肤病患者等。1.高血压患者：汗蒸可能导致血压波动，增加心脑血管意外风险。2.心脏病患者：高温环境易加重心脏负担... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 17:55:36

问

健身过量会带来哪些危害？

健身过量可能导致疲劳、受伤、免疫力下降、内分泌失调、心血管问题等。1.疲劳：身体无法及时恢复，影响日常活动和工作效率。2.受伤：肌肉拉伤、关节损伤，如韧带扭伤、半月板损伤... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 09:15:04

问

常见的锻炼仪器有哪些种类

常见的锻炼仪器有跑步机、哑铃、健身车、椭圆机、划船机等。1.跑步机：可模拟跑步运动，锻炼心肺功能和腿部肌肉。2.哑铃：能进行多种力量训练，增强上肢力量。3.健身车：主要锻... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 06:49:55