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哪些瑜伽动作可能对腰部有不良影响
2024-10-22 09:27:38
描述问题： 哪些瑜伽动作可能对腰部有不良影响
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医生回复：
过度后弯、深度扭转、单腿站立伸展、骆驼式、弓式等动作可能对腰不好。
1.过度后弯：会使腰部肌肉过度拉伸，增加腰椎压力。
2.深度扭转：可能导致腰椎小关节紊乱，损伤椎间盘。
3.单腿站立伸展：身体重心不稳，易引起腰部肌肉失衡。
4.骆驼式：若姿势不正确，易造成腰部过度受压。
5.弓式：对腰部力量要求高，不当练习易伤腰。
进行瑜伽练习时，应在专业指导下进行，避免错误动作损伤腰部。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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