医患问答

问

午觉睡多长时间较为适宜？

午觉的合适时长因人而异，一般在15到90分钟之间，受年龄、身体状况、睡眠习惯、工作强度和环境因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，如60到90分钟；成年人通常30分钟... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 10:55:04

问

午觉睡多长时间较为适宜？

午觉的适宜时长因人而异，一般在15到90分钟之间，受年龄、身体状况、睡眠习惯、工作性质和环境等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，如60到90分钟；成年人通常30分... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 12:12:33

问

午觉睡多长时间较为适宜？

午觉的适宜时长因人而异，一般在 15 至 90 分钟之间，受年龄、睡眠质量、工作强度、身体状况和个人习惯等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，如 60 至 90 分... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 07:47:12

问

午觉睡多长时间最为适宜？

午觉睡 30 分钟左右较为理想，有助于恢复精力、提高记忆力、保护心血管、调节情绪、增强免疫力等。1.恢复精力：适当的午觉能让大脑和身体得到短暂休息，缓解上午的疲劳。2.提... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 03:59:37

问

午时睡眠多长时间为宜

午时睡眠时长因人而异，一般在15至30分钟较为适宜，影响因素包括个人习惯、年龄、身体状况、工作强度、环境等。1.个人习惯：有些人习惯午睡时间短，有些人则长，但过长或过短可... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 03:56:07

问

午睡的合理时长是多久为宜？

午睡时长因人而异，一般在 15 至 90 分钟较为适宜，包括 15-30 分钟、30-60 分钟、60-90 分钟等不同区间。1.15-30 分钟：能快速恢复精力，提高下... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 21:45:27

问

午睡的适宜时长是多久

午睡的时长因人而异，一般在15-90分钟较为适宜，包括15-30分钟、30-60分钟、60-90分钟等。1.15-30分钟：能有效缓解疲劳，提高下午的工作效率，恢复精力。... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 00:56:41

问

午睡的适宜时长是多久？

午睡时长因人而异，一般在15-90分钟为宜，包括15-30分钟、30-60分钟、60-90分钟等。1.15-30分钟：能快速恢复精力，提高下午的工作效率，且不会影响晚上睡... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 23:36:42

问

午睡的适宜时长通常是多久

午睡的时长因人而异，一般来说，15-30 分钟、30-60 分钟、60-90 分钟等都是常见的选择。1.15-30 分钟：能有效恢复精力，提高下午的工作效率，且不会导致睡... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 14:13:04

问

午睡的最佳时长是多久为宜

午睡的最佳时长因人而异，一般在15到90分钟之间，受到年龄、身体状况、睡眠习惯、工作性质和环境等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间午睡，如60分钟左右；成年人通常3... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 03:39:22

问

午睡的最佳时长是多久为宜

午睡的最佳时长因人而异，一般在 15 到 90 分钟之间，受到年龄、身体状况、睡眠习惯、工作性质和环境等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间午睡，如 60 分钟左右；... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 12:09:05

问

午睡的最佳时长是多久为宜

午睡的最佳时长因人而异，一般在 15 - 90 分钟之间，包括 15 - 30 分钟、30 - 60 分钟、60 - 90 分钟等。1.15 - 30 分钟：能快速恢复精... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 13:08:14

问

午睡的最佳时长是多久为宜？

午睡的最佳时长因人而异，一般在 15 至 90 分钟之间，包括 15-30 分钟、30-60 分钟、60-90 分钟等不同阶段。1. 15-30 分钟：能快速恢复精力，提... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 12:26:55

问

午睡的最佳时长是多久为宜？

午睡的最佳时间通常在 15 到 30 分钟之间，这有利于恢复精力、提高下午的工作效率、保护心血管健康、增强记忆力、缓解疲劳等。1. 恢复精力：短时间午睡能快速补充精力，让... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 07:49:23

问

午睡多久为宜？

午睡时间因人而异，一般15到30分钟较为适宜，过长或过短都可能有不利影响，如影响晚上睡眠、导致疲劳等。1.15分钟：能快速恢复精力，提高警觉性。2.20分钟：有助于改善情... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 01:21:58