医患问答

问

25 克坚果的热量大概是多少

25克坚果的热量因坚果种类而异，一般在120-180千卡之间。常见的坚果如杏仁、腰果、核桃、巴旦木、夏威夷果等。1.杏仁：每100克约578千卡，25克约145千卡。2.... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 13:22:10

问

250 毫升牛奶的质量约是多少克

250毫升牛奶的质量约为257.5克，这取决于牛奶的密度，通常牛奶密度约为1.03克/毫升。1.牛奶成分：牛奶中含有蛋白质、脂肪、乳糖等成分，其比例影响密度。2.温度影响... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 01:37:43

问

250 卡相当于多少千卡？

250卡约等于0.25千卡。1千卡等于1000卡，卡和千卡都是能量单位。1.能量单位换算：卡和千卡常用于衡量食物的能量以及人体消耗的能量。2.日常应用：在饮食控制和运动消... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 11:17:26

问

290 千卡相当于哪些常见食物

290千卡的热量相当于一些常见食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、米饭等。1.苹果：一个中等大小的苹果约100克，热量约为52千卡，约5个半苹果的热量接近290千卡。2.香蕉... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 16:25:16

问

3 - 5 克燕窝的量大概是怎样的？

3-5克燕窝的量相对较少，大概相当于一小勺或一小片。其体积和形态会因燕窝的品质和形状有所不同。1.形态：如果是燕盏，3-5克可能是较小的一块；如果是燕碎，可能是一小堆。2... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 18:45:45

问

3 斤物体的热量是多少

物体的热量取决于其成分和性质。一般食物的热量计算较为常见，而其他非食物物体通常不讨论热量。常见食物如肉类、蔬菜、水果、谷物、油脂等，其热量各不相同。1.肉类：如猪肉每10... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 13:37:42

问

3 克燕窝的量大概是多少？

3克燕窝的量相对较少，大约相当于一小勺的量，其大小和形状会因燕窝的品质和形态有所不同。1.形状：如果是燕盏，3克可能是一小片；如果是燕碎，可能是一小堆。2.体积：大概是3... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 08:05:28

问

3 克燕窝炖好后的量大概是多少

3克燕窝炖出来的量会受到燕窝品质、炖煮方式、容器大小、水的比例、炖煮时间等因素的影响。1.燕窝品质：优质燕窝泡发率高，炖出的量相对较多。2.炖煮方式：慢炖与快炖结果不同，... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 06:03:25

问

3 岁宝宝吃燕窝一次适宜量是多少

3岁宝宝不建议吃燕窝。燕窝的营养成分对宝宝并非必需，且可能存在过敏等风险。1.营养需求：3岁宝宝的营养可从日常均衡饮食中获取，如蔬菜、水果、肉类等。2.消化能力：宝宝消化... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 08:31:25

问

30 克蛋白粉的量大概是多少

30克蛋白粉的量大约相当于半个鸡蛋的蛋白质含量，常见的蛋白粉一勺的量在10-30克左右，不同品牌和类型会有差异。1.常见蛋白粉包装：多数蛋白粉产品会在包装上标明每勺的克数... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 18:53:27

问

30 克蛋白粉一般需加多少水冲调

30克蛋白粉冲调所需水量，取决于蛋白粉的种类、个人口味、冲调目的、使用场景和身体状况等。1.蛋白粉的种类：不同类型的蛋白粉，其溶解性和浓度要求不同。如乳清蛋白粉相对易溶解... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 01:21:17

问

30 克的油在日常生活中大概是多少量

30克的油大约相当于3勺普通汤匙的量，不同种类的油密度有差异，常见的有花生油、大豆油、玉米油、橄榄油、葵花籽油等。1.花生油：色泽淡黄透明，气味芬芳。2.大豆油：富含多种... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 20:54:53

问

30 克淀粉的量如何直观衡量

30克淀粉的量大约相当于一小碗米饭中的淀粉含量，或者半个中等大小土豆中的淀粉含量，以及三分之一根玉米中的淀粉含量等。1.米饭：一碗100克的米饭，大约含30多克淀粉，30... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 11:23:30

问

30 克鸡胸肉的量大概是多少？

30克鸡胸肉的量较少，大概相当于半个鸡蛋大小，或两小块麻将牌大小，或一小勺的量。1.体积对比：30克鸡胸肉约是3厘米×3厘米×1厘米的小块。2.常见量具：相当于1/3普通... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 02:37:09

问

30 克绿豆大概有多少？

30克绿豆的量大概相当于一小把，其体积和数量会因绿豆的大小和饱满程度有所差异。1.大小：绿豆大小不同，30克的数量会不同。大颗的绿豆数量相对较少，小颗的数量较多。2.饱满... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 15:26:59