医患问答

问

四十岁女人保养自身有哪些要点

四十岁女人保养自身，需关注饮食、运动、睡眠、心态、皮肤护理等方面。1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。减少高糖、高... 详情

• 周小平 /主治医师 重庆三峡中心医院 临床营养科
• 2025/04/21 20:40:41

问

青少年增高有哪些科学有效的方法

青少年增高可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态、避免不良习惯等方式实现。1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新... 详情

• 吴江 /副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 临床营养科
• 2025/04/21 13:02:33

问

如何让胳膊有效瘦下来？

胳膊瘦下来可以通过运动锻炼、饮食控制、中医调理、医美手段、日常习惯改善等。1. 运动锻炼：进行针对性的手臂运动，如哑铃弯举、俯卧撑等，能增强手臂肌肉力量，促进脂肪燃烧。2... 详情

• 佟丽 /主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 营养科
• 2025/04/20 16:42:04

问

长期吃美白丸有哪些副作用

长期吃美白丸可能会带来多种副作用，如内分泌紊乱、胃肠道不适、肝肾功能损伤、过敏反应、影响神经系统等。1. 内分泌紊乱：可能导致激素水平失衡，出现月经不调、排卵异常等。2.... 详情

• 尹嘉旭 / 通辽市医院 营养科
• 2025/04/20 14:51:35

问

两鬓白头发如何调理转黑

两鬓出现白头发可能由多种因素引起，如遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等。1. 遗传因素：部分人由于遗传基因，头发过早变白。这种情况较难改变，但保持良好... 详情

• 付极 /住院医师 北京协和医院西院 临床营养科
• 2025/04/18 19:49:07

问

出现厌食情况应如何应对

厌食可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、心理因素、消化系统疾病、内分泌失调、药物副作用等。1. 不良饮食习惯：长期饮食不规律、挑食、过度节食等，可能导致厌食。应调整饮食结... 详情

• 潘文松 /副主任医师 佛山市第一人民医院 临床营养中心
• 2025/04/16 14:47:59

问

如何有效调理面部暗黄

面部暗黄可能由多种因素导致，如作息不规律、营养不良、气血不足、肝脏问题、皮肤护理不当等。1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致毒素堆积，使面色暗黄... 详情

• 陈学英 /副主任医师 苏州大学附属第二医院 临床营养科
• 2025/04/15 06:11:28

问

女性抗衰老有哪些有效方法

女性抗衰老可从饮食、运动、睡眠、心态、皮肤护理等方面入手，保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于延缓衰老的进程。1. 饮食：多吃富含维生素 C、E 和抗氧化物质的食物，如... 详情

• 刘琛 /医师 中山大学肿瘤防治中心 临床营养科
• 2025/04/11 03:43:53

问

女性如何有效抗衰老

女性抗衰老可从饮食、运动、睡眠、心态、护肤等方面入手。1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、西兰花等。增加鱼类、豆类、坚果等优质蛋白质和不饱和... 详情

• 刘燕萍 /副主任医师 北京协和医院 临床营养科
• 2025/04/09 15:06:35

问

人体骨骼发育的关键因素有哪些

人体骨骼发育受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动锻炼、激素水平、睡眠质量等。1. 遗传因素：遗传决定了个体骨骼发育的基础框架和潜力。不同人的基因差异会导致骨骼生长... 详情

• 肖凤仙 /主任医师 保定市第二中心医院 临床营养科
• 2025/04/08 23:24:57

问

如何有效减肥臀部

想要有效减肥臀部，可从运动锻炼、饮食调整、穴位按摩、日常习惯、医疗手段等方面入手。1. 运动锻炼：进行针对性的臀部运动，如臀桥、深蹲等，能增强臀部肌肉力量，促进脂肪燃烧。... 详情

• 马小陶 /主治医师 中日友好医院 营养科
• 2025/04/08 22:32:46

问

26岁女人如何进行有效保养

26岁女人保养需关注饮食、运动、睡眠、皮肤护理和心态等方面。1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜（如西兰花、胡萝卜）、水果（如苹果... 详情

• 欧俏文 /医师 广东药科大学附属第一医院 临床营养科
• 2025/04/08 21:23:49

问

为何会感觉自己最近变丑了

感觉自己最近变丑了，可能是由睡眠不足、压力过大、营养不良、皮肤问题、不良生活习惯等因素导致的。1. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体的新陈代谢和内分泌，导致皮肤暗沉、出现... 详情

• 张莉 /主治医师 北京妇产医院 营养科
• 2025/04/06 22:48:26

问

依可欣服用过量会怎样

依可欣服用过量可能会引起多种不良反应，如维生素 A 中毒、维生素 D 中毒、胃肠道不适、肝肾功能异常、皮肤症状等。1. 维生素 A 中毒：可能导致头晕、头痛、恶心、呕吐、... 详情

• 蔡威 /主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 临床营养科
• 2025/04/05 22:28:53

问

患上厌食症应如何应对

厌食症是一种较为复杂的疾病，可能由心理因素、生理因素、家庭环境、社会因素和疾病影响等导致。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、营养支持、调整生活方式和家庭干预等。1.心理因素... 详情

• 班凌伟 /主治医师 北京佑安医院 营养科
• 2025/04/02 00:55:08