医患问答

问

成人每日维生素 C 的适宜摄入量是多少

成人每日维生素C的摄入量因个体差异和健康状况有所不同，一般为60-100毫克，特殊情况需调整，如患病、吸烟、怀孕等。1.正常成人：日常饮食均衡的情况下，建议摄入量约为60... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 12:39:21

问

成人每日应补充多少维生素 C？

成人每日补充维生素C的量因个体差异、生活方式等有所不同，一般为65-90毫克，特殊情况下可能需要更多，如吸烟、孕妇等。1.正常情况：成年人每天摄入65-90毫克维生素C能... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 07:10:44

问

成人每天适宜饮用多少克成人奶粉？

成人每天饮用成人奶粉的量因人而异，通常在25至50克之间，受年龄、身体状况、营养需求、饮食结构和活动量等因素影响。1.年龄：年轻人代谢快，可适量多些；中老年人消化功能稍弱... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 22:43:05

问

成人每天正常的能量消耗是多少千焦

成人每天的能量消耗受多种因素影响，如基础代谢、身体活动、食物热效应、生长发育、环境温度等。1.基础代谢：指人体在安静状态下维持基本生命活动所消耗的能量，约占总能量消耗的6... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 07:24:06

问

成人奶粉一次适宜饮用量是多少？

成人奶粉的一次性饮用量因人而异，受年龄、身体状况、营养需求、奶粉种类和饮食结构等因素影响。1.年龄：年轻人一般可适量多些，中老年人肠胃功能较弱，量宜稍少。2.身体状况：健... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 16:36:15

问

成人食用燕窝一次的合适量是多少

成人食用燕窝一次的量通常在3-5克较为适宜，这取决于个人体质、食用目的、经济状况等。1.个人体质：体质较弱者可适当减少，体质较好者可适量增加。2.食用目的：若为日常保健，... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 11:40:31

问

成人一顿适宜的米饭摄入量是多少

成人一顿米饭的适宜摄入量受多种因素影响，如年龄、性别、身体活动水平、体重和健康状况等。1.年龄：年轻人代谢快，可能需求量较大；老年人代谢慢，需求相对较少。2.性别：一般男... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 20:53:47

问

成人一顿适宜食用面条的量是多少

成人一顿吃面条的量受个体差异、活动量、饮食习惯、身体状况和面条种类等因素影响。1.个体差异：不同人的消化能力不同，食量有别。2.活动量：体力劳动或运动量大的成人，可能需要... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 06:48:48

问

成人一天所需钙的摄入量是多少？

成人一天所需钙量因年龄、性别、生理状况等有所不同，一般在800-1200毫克。包括日常饮食摄入、运动影响、吸收能力、疾病因素、特殊生理期等。1.日常饮食摄入：食物是钙的主... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 07:32:31

问

成人一天正常情况下消耗多少大卡

成人一天消耗的热量因人而异，受性别、年龄、体重、身体活动水平和基础代谢率等因素影响。一般在1200-3000大卡之间。1.性别：男性通常比女性消耗更多热量。2.年龄：年轻... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 21:31:43

问

成人一天正常情况下消耗多少能量？

成人一天消耗的能量因人而异，受性别、年龄、体重、身体活动水平、基础代谢率等因素影响。1.性别：一般男性比女性消耗的能量多。2.年龄：年轻人代谢旺盛，消耗能量相对较多。3.... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 17:48:41

问

成人一天正常摄入的卡路里是多少

成人一天所需卡路里因人而异，受性别、年龄、身体活动水平、体重、身高因素影响。1.性别：一般男性比女性需要更多热量。2.年龄：年轻人代谢快，所需热量较多，随年龄增长会减少。... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 06:57:12

问

橙汁兑水的比例通常是多少

橙汁兑水的比例取决于个人口味、橙汁浓度、用途、饮用对象以及健康需求等。1.个人口味：若喜欢浓郁口感，可少兑水；偏好清淡则多兑水。2.橙汁浓度：浓橙汁需多兑些水，稀橙汁可少... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 16:14:39

问

橙汁适宜的每日饮用量是多少？

橙汁虽富含维生素C等营养，但过量饮用可能带来不良影响。一般来说，成年人每日饮用200-300毫升为宜，儿童应更少，具体还需考虑个人体质、年龄、健康状况等。1.个人体质：肠... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 18:00:52

问

橙汁榨汁时加水的合适量是多少

橙汁榨汁时加水量取决于橙子的品种、成熟度、榨汁工具、个人口味以及用途等。1.橙子品种：不同品种橙子出汁率不同，如脐橙相对多汁，加水可少些。2.成熟度：成熟度高的橙子水分足... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 18:17:23