医患问答

问

不同肉类所含蛋白质的量是多少

肉类是蛋白质的重要来源，不同肉类的蛋白质含量有所差异，常见的有猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、羊肉等。1.猪肉：每100克瘦猪肉约含20克蛋白质。2.牛肉：每100克瘦牛肉约含2... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 08:09:56

问

不同食物 100 克含蛋白质的量是多少

不同食物100克所含蛋白质的量差异较大，常见的有鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、大豆等。1.鸡蛋：约13克。2.牛奶：约3克。3.鱼肉：约15-20克。4.牛肉：约20克。5.大... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 08:27:47

问

不同食物中维生素 C 的含量是多少？

维生素C广泛存在于多种食物中，如水果、蔬菜等。常见的富含维生素C的食物有橙子、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等。1.橙子：每100克橙子中约含维生素C33毫克。2.草莓：每1... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 00:48:22

问

不同食物中维生素 C 的含量一般是多少

维生素C广泛存在于多种食物中，其含量因食物种类而异，常见的有水果、蔬菜等。1.水果：橙子每100克约含50毫克维生素C，草莓约60毫克，猕猴桃约62毫克。2.蔬菜：西兰花... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 03:04:40

问

不同蔬菜的热量分别是多少

蔬菜的热量因种类不同而有差异，常见的有白菜、黄瓜、西红柿、西兰花、土豆等。1.白菜：每100克约20千卡热量。2.黄瓜：每100克约16千卡热量。3.西红柿：每100克约... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 07:52:24

问

不同蔬菜的热量各是多少

蔬菜的热量因种类而异，常见的有白菜、黄瓜、西红柿、西兰花、菠菜等。1.白菜：每100克约20卡。2.黄瓜：每100克约16卡。3.西红柿：每100克约20卡。4.西兰花：... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 19:34:56

问

不同水果所含的热量各是多少千卡

水果的热量因种类而异，常见的有苹果、香蕉、橙子、草莓、西瓜等。1.苹果：每100克约52千卡。2.香蕉：每100克约93千卡。3.橙子：每100克约47千卡。4.草莓：每... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 14:04:03

问

不同维生素的正常摄入剂量是怎样的

维生素的剂量因种类而异，受年龄、性别、健康状况、特殊生理时期、饮食结构等因素影响。1.年龄：儿童和成年人对维生素的需求不同，如维生素D，儿童每日400-800IU，成年人... 详情

• 陈慧敏 /副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 12:49:39

问

不同饮料所含卡路里是多少

饮料的卡路里含量因种类而异，包括碳酸饮料、果汁、茶饮料、咖啡饮料、乳饮料等。1.碳酸饮料：如可乐，一罐约140卡路里。2.果汁：纯果汁相对较高，一杯约100卡路里。3.茶... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 08:17:17

问

不同种类包子的卡路里是多少

包子的卡路里因馅料、大小、制作方法等有所不同，常见的有肉馅、素馅、发面包子、烫面包子等。1.馅料：肉馅包子通常卡路里较高，如猪肉馅，因其脂肪含量相对较高。素馅包子如青菜馅... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 11:16:23

问

不同种类饼干的卡路里含量是多少

饼干的卡路里含量因种类、成分、制作工艺、大小和添加物而异，常见的有苏打饼干、曲奇饼干、全麦饼干、夹心饼干、威化饼干等。1.苏打饼干：通常每100克约400卡路里。2.曲奇... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 08:36:11

问

不同种类菜汤的热量大概是多少

菜汤的热量因食材、烹饪方式、分量等而异，一般蔬菜汤热量较低，肉汤相对较高，常见的有白菜汤、西红柿汤、鸡汤等。1.食材：蔬菜类如白菜、青菜等做的汤热量较低，肉类如鸡肉、排骨... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 22:06:21

问

不同种类茶的热量分别是多少

茶的热量因种类、制作方法等有所不同，常见的有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等。1.绿茶：一般热量较低，每100克约0卡路里。2.红茶：热量稍高于绿茶，约1至5卡路里/10... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 09:07:34

问

不同种类蛋白含多少蛋白质

蛋白质含量因蛋白种类而异，常见的有鸡蛋蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白等。1.鸡蛋蛋白：其蛋白质含量约为13%左右，是优质蛋白质的良好来源。2.牛奶蛋白：约含3%的蛋白质，包括酪... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 16:42:17

问

不同种类的饼干热量各是多少

饼干的热量因种类、成分、制作工艺等有所不同，常见的有苏打饼干、曲奇饼干、全麦饼干、夹心饼干、威化饼干等。1.苏打饼干：通常每100克约400千卡左右，相对较低脂。2.曲奇... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 18:13:37