医患问答

问

站桩的适宜时长通常是多久

站桩的时长因人而异，受个人身体状况、站桩目的、练习阶段、环境因素和年龄等影响。1.个人身体状况：身体素质好的人可能能坚持较长时间，而身体较弱者则需适度缩短。2.站桩目的：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:59:11

问

站桩锻炼一次多长时间比较适宜

站桩一次的合适时间因人而异，受身体状况、锻炼目的、锻炼阶段、年龄和环境等因素影响。1.身体状况：身体较强健者可适当延长，体质较弱则应缩短。2.锻炼目的：若为强身健体，30... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:04:10

问

站桩多久可能出现排病反应

站桩出现排病反应的时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、站桩时长与频率、原有健康状况、站桩姿势是否正确、心理状态等。1.个人体质：体质较弱或敏感者可能较快出现，而体质... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:28:29

问

站桩结束后多久适宜吃饭

站桩后一般建议30分钟到1小时后再吃饭，这取决于站桩的时长、强度、个人身体状况等。1.站桩时长：若站桩时间较短且强度不大，30分钟后可进食；时间长强度大则需1小时左右。2... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:50:18

问

站桩结束后多久适宜吃饭

站桩后一般 30 分钟左右可以吃饭，具体时间受站桩时长、强度、个人体质、消化功能、环境温度等因素影响。1.站桩时长：若站桩时间较短且强度不大，20 分钟后可进食；时间长强... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 22:51:12

问

站桩每天适宜的时长是多久

站桩每天的时长因人而异，受个人体质、健康状况、站桩目的、练习阶段、年龄等因素影响。1.个人体质：体质较好者可适当延长站桩时间，体质较弱则需缩短。2.健康状况：有慢性疾病者... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:12:09

问

站桩一般持续多长时间为宜

站桩的时间因人而异，受个人身体状况、站桩目的、训练阶段、年龄及环境等因素影响。1.个人身体状况：身体较强壮者可适当延长，体质较弱则需缩短。2.站桩目的：若为健身，初练10... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:01:46

问

站桩一般需要持续多长时间为宜

站桩的时间因人而异，通常受个人身体状况、站桩目的、练习阶段、环境因素和个人耐力等影响。1.个人身体状况：身体较弱者开始时可短些，如 5-10 分钟；身体较好者可适当延长。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:56:35

问

站桩一天适宜的时长是多久？

站桩一天的时长因人而异，受个人身体状况、站桩目的、练习阶段、年龄及健康状况等因素影响。1.个人身体状况：身体强健者可适当延长，体弱则应缩短。2.站桩目的：若为强身健体，每... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:17:39

问

长期不锻炼多久会导致肌肉萎缩？

长期不锻炼会导致肌肉萎缩，其时间因人而异，受年龄、基础健康状况、营养状况、原有肌肉量、活动水平等因素影响。1.年龄：老年人肌肉萎缩速度通常比年轻人快。2.基础健康状况：患... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:41:20

问

长期不运动对身体有何影响

长期不运动可能导致身体机能下降、肥胖、心血管疾病风险增加、免疫力降低、心理健康问题等。1. 身体机能下降：肌肉力量减弱，耐力变差，关节灵活性降低。2. 肥胖：能量消耗减少... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:55:03

问

长期不走路多久会导致肌肉萎缩？

长期不走路导致肌肉萎缩的时间因人而异，受年龄、基础健康状况、营养状况、原有肌肉量、不活动程度等因素影响。1.年龄：老年人肌肉代谢慢，较年轻人更易萎缩，可能数月不走路就会出... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:17:44

问

长期躺着会导致肌肉萎缩吗？多久会出现？

长期躺着可能会导致肌肉萎缩，其出现时间因人而异，取决于多种因素，如个体健康状况、躺卧时间长度、营养状况、是否进行康复训练、基础疾病等。1. 个体健康状况：原本身体健壮的人... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 10:17:21

问

长期卧床对健康有哪些影响

长期卧床可能会导致压疮、肌肉萎缩、心肺功能下降、泌尿系统感染、深静脉血栓形成等。1. 压疮：局部皮肤长期受压，血液循环障碍，易形成压疮。2. 肌肉萎缩：缺乏活动，肌肉得不... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:02:54

问

长期卧床多长时间会出现肌肉萎缩？

长期卧床后肌肉萎缩的时间因人而异，一般来说，1-2个月不活动就可能开始出现，取决于个体基础健康状况、卧床程度、营养状况、年龄等。1.个体基础健康状况：原本身体健壮者可能较... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:41:03