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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
运动减肥结束后多长时间能进食
2024-10-21 06:26:56
描述问题： 运动减肥结束后多长时间能进食
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医生回复：
运动减肥完后进食时间受运动强度、时长、个人体质、运动类型和身体状态等因素影响。
1.运动强度：高强度运动后宜等待1-2小时，低强度运动30分钟左右。
2.运动时长：长时间运动需更长时间恢复，如1-2小时，短时间则30-60分钟。
3.个人体质：代谢快的人可较短时间进食，代谢慢则需适当延长。
4.运动类型：有氧运动后30-60分钟，力量训练1-2小时。
5.身体状态：若运动后疲劳、饥饿感强烈，可适当提前进食。
总之，运动减肥后进食时间因人而异，需综合考虑多种因素，以身体舒适为宜。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。