医患问答

问

熏蒸一般需要多长时间

熏蒸的时间因熏蒸目的、方式、个体差异、所用药物及设备不同而有所差异，一般在 15 - 30 分钟。1. 熏蒸目的：保健养生类熏蒸时间通常较短，约 15 - 20 分钟；治... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:10:54

问

熏蒸一次的适宜时长是多久？

熏蒸一次的时间长短受多种因素影响，如熏蒸方式、个人体质、疾病类型、熏蒸目的、所用药物等。1. 熏蒸方式：不同的熏蒸设备和方法，时间有所不同。例如，中药蒸汽熏蒸一般 20 ... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:42:30

问

训练二头肌多长时间能看到效果

训练二头肌出效果的时间因人而异，取决于训练频率、强度、饮食、个体差异和恢复情况等。1.训练频率：每周至少进行 2-3 次针对性训练，效果会逐渐显现。2.训练强度：足够的负... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:24:51

问

训练完后多长时间能洗澡

训练完后洗澡的时间取决于多种因素，如训练强度、环境温度、个人体质、出汗量、身体疲劳程度等。1.训练强度：高强度训练后，身体疲劳，建议1-2小时后洗澡。2.环境温度：高温环... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:02:23

问

训练完后多长时间能洗澡

训练完后洗澡的时间取决于多种因素，如训练强度、环境温度、个人体质、出汗量、身体疲劳程度等。1.训练强度：高强度训练后，身体疲劳，建议 1-2 小时后洗澡。2.环境温度：高... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:18:12

问

压脚背每天适宜的时间是多久

压脚背的时间因人而异，取决于个人身体状况、训练目标、年龄、运动基础和恢复能力等。1.个人身体状况：身体柔韧性较好者，可适当延长压脚背时间；反之则应缩短。2.训练目标：若为... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:07:24

问

压腿保持多长时间为宜

压腿时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、锻炼目的、锻炼频率和健康状况等因素影响。1.年龄：儿童和青少年骨骼未发育完全，每次压腿 10-15 分钟为宜；成年人可适当延长至 1... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 05:02:56

问

压腿达到理想效果通常需要多久

压腿达到理想效果所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练强度和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼肌肉尚在发育，柔韧性较好，可能较短时间就能看到效... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:39:53

问

压腿达到理想效果通常需要多长时间

压腿达到理想效果所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练强度和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年身体柔韧性较好，所需时间相对较短；成年人骨骼发育成熟，... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:37:36

问

压腿达到理想效果需要多长时间

压腿达到理想效果的时间因人而异，取决于个人身体条件、练习频率、方法正确性、年龄和目标要求等。1.个人身体条件：柔韧性好的人可能较快，柔韧性差的则需要更多时间。2.练习频率... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:08:20

问

压腿达到劈叉状态所需的训练时长是多久

压腿到能劈叉所需的时间因人而异，取决于个人身体条件、训练频率、训练方法、年龄和坚持程度等。1.个人身体条件：柔韧性好的可能较短，柔韧性差则需要更久。2.训练频率：每天坚持... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 00:32:37

问

压腿达到劈叉状态所需时间是多久

压腿能劈叉的时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼和肌肉较柔软，可能相对较快，成年人则较慢。2.身体柔韧性... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:50:58

问

压腿达到完全打开需要多长时间

压腿能压开的时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童时期骨骼和肌肉较柔软，压腿相对容易，所需时间可能较短；成年人骨骼发育成... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:05:49

问

压腿达到效果所需的时间是多久

压腿达到效果的时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、压腿频率、压腿强度和坚持程度等因素影响。1.年龄：青少年身体柔韧性较好，可能较短时间能看到效果；成年人则需要更长时间。2.... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:27:57

问

压腿达到一字马需要多长时间

压腿达到一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练频率、训练方法、坚持程度等因素影响。1.年龄：年龄较小者骨骼和肌肉较柔软，可能相对较快，成年人则需要更长时间。2.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:37:41