医患问答

问

靠墙站立多长时间能实现减肥效果

靠墙站立对减肥有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如站立姿势、时长、频率、饮食、个人体质等。1.站立姿势：正确的姿势能更好地发挥作用，身体靠墙，保持挺直。2.时长... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:47:07

问

靠墙站立减肥多久能见到效果？

靠墙站立减肥的见效时间因人而异，取决于个人体质、运动时长、饮食控制、初始体重、运动频率等。1.个人体质：代谢快的人可能见效较快，代谢慢则相对慢些。2.运动时长：每次站立3... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:17:59

问

靠墙站立减肥多久能见到效果？

靠墙站立减肥的见效时间因人而异，取决于个人体质、运动时长、饮食控制、初始体重、运动频率等。1.个人体质：代谢快的人可能见效较快，代谢慢则相对慢些。2.运动时长：每次站立 ... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:25:39

问

靠墙站立减肥多久能见到效果？

靠墙站立减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、站立时长、饮食控制、运动频率、身体代谢等。1.初始体重：体重基数越大，减肥效果可能越明显，但所需时间也较长。2.站... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:02:32

问

空踩自行车多长时间能有效瘦腿

空踩自行车瘦腿的效果因人而异，受运动强度、频率、饮食、个人体质和初始腿型等因素影响。1.运动强度：高强度、长时间的空踩自行车锻炼，瘦腿效果可能更明显。2.运动频率：每周至... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:09:12

问

空腿多长时间能达到瘦腿效果

空腿瘦腿的效果因人而异，受多种因素影响，如初始腿型、运动强度、饮食控制、个人代谢及坚持时长等。1.初始腿型：原本腿型较粗、脂肪多，瘦腿所需时间较长；腿型基础较好则相对较短... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 08:02:44

问

空中踩单车运动应持续多久为宜

空中踩单车的适宜时长因人而异，受个人身体状况、运动目标、运动频率、运动强度和恢复能力等因素影响。1.个人身体状况：身体素质好的人可能能坚持较长时间，而身体较弱者则应适当缩... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 23:26:27

问

空中踩单车运动应持续多久为宜

空中踩单车的适宜时长因人而异，受锻炼目的、身体状况、运动频率、运动强度和恢复能力等因素影响。1.锻炼目的：若为增强心肺功能，每次可进行 20 分钟以上；若为塑形，15 分... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 23:26:48

问

空中蹬车瘦腿一般多久能看到效果

空中蹬车瘦腿的见效时间因人而异，受多种因素影响，如运动强度、频率、初始体重、饮食控制、个人体质等。1.运动强度：强度较大、动作标准，每次坚持足够时间，可能会较快见效。2.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 15:13:29

问

空中蹬车运动每天应练习多长时间为宜

空中蹬车运动每天的练习时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动频率、运动强度和恢复能力等。1.个人身体状况：身体基础好的可适当延长，较弱的则应缩短。2.运动目标：... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:08:19

问

空中蹬自行车达到效果所需时间是多久

空中蹬自行车达到效果的时间因人而异，受运动频率、时长、个人体质、饮食和基础代谢等因素影响。1.运动频率：较高频率的空中蹬自行车能更快见到效果。2.运动时长：每次坚持足够长... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:11:47

问

空中蹬自行车的减肥效果多久能显现

空中蹬自行车的见效时间因人而异，受运动强度、频率、饮食、初始体重、身体代谢等因素影响。1.运动强度：高强度且持续的空中蹬自行车，能更快看到效果。2.运动频率：每天坚持做比... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 22:42:29

问

空中蹬自行车锻炼应持续多久为宜

空中蹬自行车的锻炼时间因人而异，受锻炼目的、身体状况、运动基础、年龄、频率等因素影响。1.锻炼目的：若为减肥，建议每次 30 分钟以上；若为增强腿部力量，20 分钟左右即... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 18:35:54

问

空中蹬自行车运动每天应持续多久为宜

空中蹬自行车运动的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动基础、运动频率和运动环境等。1.个人身体状况：身体素质较好者可适当延长，身体较弱则应缩短，一般15-30... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:32:41

问

空中蹬自行车运动每天应持续多久为宜

空中蹬自行车运动的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动基础、运动频率和运动环境等。1. 个人身体状况：身体素质较好者可适当延长，身体较弱则应缩短，一般 15 ... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 10:58:23