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王泽

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-康复科

• 擅长疾病: 腰椎间盘突出症、胸椎小关节紊乱、颈椎病等脊柱疾患以及中风后遗症的中西医结合治疗。

靠墙站立减肥多久能见到效果?
2024-10-21 21:17:59

描述问题: 靠墙站立减肥多久能见到效果?

  • 医生回复:

    靠墙站立减肥的见效时间因人而异,取决于个人体质、运动时长、饮食控制、初始体重、运动频率等。
    1.个人体质:代谢快的人可能见效较快,代谢慢则相对慢些。
    2.运动时长:每次站立30分钟以上,效果可能更明显。
    3.饮食控制:合理控制饮食,减少高热量食物摄入,能加快见效。
    4.初始体重:体重基数大的人,初期减重可能较明显。
    5.运动频率:每天坚持进行,比偶尔为之见效快。
    总之,坚持靠墙站立并配合健康的生活方式,才能更好地达到减肥效果。