医患问答

问

健身达到理想效果通常需要多久

健身所需时间受多种因素影响，如健身目标、运动类型、初始体质、运动频率和饮食配合等。1.健身目标：若只是保持健康，可能数月可见成效；若追求明显肌肉线条，通常需半年以上。2.... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:50:39

问

健身达到理想效果通常需要多长时间

健身成型的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体质、健身目标、运动类型、训练频率和饮食控制等。1.初始体质：基础好的可能较短时间成型，差的则需更久。2.健身目标：增肌比减... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:41:04

问

健身达到理想形体需多长时间

健身练出形体的时间受多种因素影响，包括初始体质、健身频率、训练强度、饮食控制和睡眠质量等。1.初始体质：基础好的可能较短时间见效，体质差则需更久。2.健身频率：每周至少三... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:05:40

问

健身达到明显效果所需的最短时间是多久？

健身有效果的时间因人而异，受多种因素影响，如健身目标、运动类型、运动频率、饮食控制和个人体质等。1.健身目标：若只是增强体力，可能数周可见效；若要塑造完美身材，可能需数月... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:28:34

问

健身达到明显效果通常需要多久

健身出效果的时间因人而异，受多种因素影响，如健身目标、运动类型、运动频率、饮食控制和个人体质等。1.健身目标：若以增肌为主，通常需 3-6 个月；若为减脂，可能 1-3 ... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:22:52

问

健身达到明显效果通常需要多长时间

健身多久能看到效果受多种因素影响，如健身目标、运动类型、个人体质、运动频率和饮食配合等。1.健身目标：若为减脂，可能需 2-3 个月；增肌则时间更长，约 3-6 个月。2... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:09:15

问

健身达到明显效果通常需要多长时间

健身有效果的时间因人而异，取决于多种因素，如健身目标、运动类型、运动频率、饮食控制和个人体质等。1.健身目标：若想增强心肺功能，可能数周可见效；若要塑造肌肉线条，可能需数... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:12:38

问

健身达到明显效果通常需要多长时间？

健身多久有效果受多种因素影响，如健身目标、运动类型、运动频率、饮食配合和个人体质等。1.健身目标：若以增肌为目标，通常需3-6个月；减脂可能要2-3个月。2.运动类型：高... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:19:08

问

健身达到翘臀效果通常需要多长时间？

健身多久能翘臀取决于多种因素，如初始体态、健身频率、训练强度、饮食控制、个人基因等。1.初始体态：若本身臀部基础较好，所需时间相对较短；反之则长。2.健身频率：每周至少三... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:23:51

问

健身达到瘦身效果所需的时间是多久

健身多久能瘦受多种因素影响，包括初始体重、健身方式、饮食控制、个人代谢率和运动频率等。1.初始体重：体重基数越大，瘦身所需时间可能越长。2.健身方式：有氧运动如慢跑、游泳... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:24:48

问

健身达到瘦身效果需要多长时间

健身多久能瘦受多种因素影响，如初始体重、健身强度、饮食控制、基础代谢率和个体差异等。1.初始体重：体重基数越大，瘦身所需时间可能越长。2.健身强度：高强度且规律的健身能更... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 08:08:34

问

健身达到效果通常需要多长时间？

健身有效果的时间因人而异，受多种因素影响，如健身目标、运动类型、运动频率、饮食配合、个人体质等。1.健身目标：若想增强心肺功能，可能数周可见成效；若要塑造完美身材，可能需... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:05:58

问

健身达到效果通常需要多长时间？

健身有效果的时间因人而异，取决于训练方式、频率、强度、饮食和个人体质等。1.训练方式：科学合理的方式能加快效果显现，如力量训练结合有氧训练。2.训练频率：每周至少3次规律... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:26:20

问

健身达到效果通常需要多长时间？

健身有效果的时间因人而异，取决于训练方式、频率、强度、饮食和个人体质等。1.训练方式：科学合理的方式能加快效果显现，如力量训练结合有氧训练。2.训练频率：每周至少 3 次... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 08:54:11

问

健身达到效果通常需要坚持多长时间

健身产生效果的时间因人而异，受多种因素影响，如健身目标、运动类型、个人体质、运动频率和饮食配合等。1.健身目标：若想增强心肺功能，可能数周可见效；若要增肌或减脂，通常需数... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:45:52