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健身达到明显效果通常需要多久
2024-10-21 02:22:52
描述问题： 健身达到明显效果通常需要多久
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医生回复：
健身出效果的时间因人而异，受多种因素影响，如健身目标、运动类型、运动频率、饮食控制和个人体质等。
1.健身目标：若以增肌为主，通常需 3-6 个月；若为减脂，可能 1-3 个月能看到初步成效。
2.运动类型：力量训练出效果相对较慢，有氧运动则相对较快。
3.运动频率：每周至少 3 次规律运动效果较好，少于则效果不明显。
4.饮食控制：合理饮食能加快效果呈现，反之则影响进程。
5.个人体质：基础代谢高的人可能更快看到效果。
总之，坚持科学合理的健身方式，才能更快达到理想效果。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。