医患问答

问

肱二头肌适宜的单次训练时长是多久

肱二头肌的单次训练时长受多种因素影响，包括训练目的、个人体能、训练强度、训练频率和恢复能力等。1.训练目的：增肌一般 40-60 分钟，塑形可 30 分钟左右。2.个人体... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:57:10

问

拱桥运动需要做多长时间为宜

拱桥运动的时长因人而异，取决于个人身体状况、运动目的、运动频率、运动强度和恢复能力等。1. 个人身体状况：身体基础好的可能能坚持较长时间，反之则较短。2. 运动目的：若为... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:32:19

问

固肾功需要做多长时间为宜

固肾功的练习时间因人而异，受个人体质、健康状况、锻炼目的、锻炼频率和动作规范程度等因素影响。1.个人体质：体质较好者可能所需时间相对较短，体质较弱则可能需要更长时间积累效... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:56:24

问

固肾功需要做多长时间为宜

固肾功的锻炼时间因人而异，取决于个人体质、健康状况、锻炼目的、锻炼频率和锻炼强度等。1. 个人体质：体质较好者可能所需时间较短，体质较弱可能需要更长时间积累效果。2. 健... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:03:20

问

刮痧瘦腿的效果通常多久能显现

刮痧瘦腿的效果因人而异，受多种因素影响，如个人体质、刮痧频率、饮食控制、运动配合、初始腿型等。1.个人体质：新陈代谢快的人可能效果相对明显，较慢者则需要更长时间。2.刮痧... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 01:31:56

问

刮痧瘦腿一般需要多长时间能见效？

刮痧瘦腿的效果因人而异，受多种因素影响，如个人体质、刮痧频率、力度、饮食控制、运动配合等。1.个人体质：不同人的新陈代谢和脂肪分布不同，影响瘦腿效果和所需时间。2.刮痧频... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:02:45

问

刮小腿达到瘦腿效果需要多长时间

刮小腿瘦腿的时间因人而异，受多种因素影响，如刮拭频率、力度、个人体质、饮食和运动习惯等。1.刮拭频率：经常刮小腿，瘦腿效果可能相对较快显现，但也需适度，避免损伤皮肤。2.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:56:52

问

关于夜夜瘦睡眠裤的相关疑问

夜夜瘦睡眠裤的使用效果、适用人群、材质特点、穿着注意事项、购买渠道等。1.使用效果：其效果因人而异，取决于个人体质和生活习惯。2.适用人群：一般适合有睡眠辅助需求的人群。... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:33:44

问

跪式俯卧撑的练习时长应如何把握

跪式俯卧撑的练习时长受个人身体状况、运动目标、练习频率、运动基础和恢复能力等因素影响。1. 个人身体状况：身体较强壮、耐力好的人可能练习时间长些，反之则短。2. 运动目标... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:08:36

问

跪膝法一般适宜跪多久

跪膝法的时间因人而异，受身体状况、锻炼目的、年龄、健康程度和适应能力等因素影响。1.身体状况：若身体强健，可适当延长跪膝时间；反之则缩短。2.锻炼目的：若为保健，每次15... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:55:38

问

跪坐的适宜时长是多久

跪坐的适宜时长因人而异，受年龄、身体状况、习惯、环境、目的等因素影响。1.年龄：儿童骨骼未发育成熟，不宜长时间跪坐，一般不超过15分钟。成年人可适当延长，但也不宜超过1小... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 03:30:16

问

跪坐多长时间较为适宜

跪坐时间合适与否取决于个人身体状况、年龄、关节健康、习惯以及环境等。1.个人身体状况：身体强健者可能耐受时间稍长，而体质较弱者则较短。2.年龄：年轻人一般比老年人能承受更... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:03:36

问

滚鸡蛋的适宜时长是多久

滚鸡蛋的时长取决于多种因素，如使用目的、鸡蛋温度、个人肤质、滚蛋部位和操作手法等。1. 使用目的：若用于缓解疲劳，10-15 分钟即可；若用于消肿，可适当延长至 20 分... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:35:40

问

还需要多久多长多渴望才能康复

康复时间取决于多种因素，如病情严重程度、治疗方法、个人体质、康复训练及心理状态等。1.病情严重程度：较轻的病症可能恢复较快，严重疾病则需要更长时间。2.治疗方法：有效的治... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 14:39:01

问

韩式汗蒸适宜的频率是多久一次？

韩式汗蒸的频率应综合个人体质、健康状况、环境因素、季节变化和汗蒸目的等来决定，一般一周 1-2 次较为适宜。1.个人体质：体质较好者可适当增加次数，体质较弱者应减少。2.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 10:48:22