医患问答

问

半蹲适宜保持的时长是多少

半蹲的适宜时长受个人身体状况、锻炼目的、运动频率、年龄和健康状况等因素影响。1.个人身体状况：身体素质较好者可能能半蹲较长时间，而身体较弱者则较短。2.锻炼目的：若是增强... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:21:21

问

半年未健身多久能恢复原有状态

半年未健身的恢复时间因人而异，受初始体能、健身目标、恢复频率、饮食和休息等因素影响。1.初始体能：若原本体能较好，恢复相对较快；反之则慢。2.健身目标：追求力量增长比单纯... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:13:38

问

绑腿的适宜时长是多久

绑腿的时长取决于多种因素，如年龄、健康状况、绑腿目的、绑腿方式和恢复进展等。1.年龄：儿童骨骼发育未成熟，每次绑腿时间不宜过长，一般 1-2 小时。成年人相对可适当延长。... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 03:01:30

问

保健一般一次需要多长时间

保健一次的时间因保健项目、个人体质、保健目的、环境条件和专业人员水平等有所不同。1.保健项目：不同的保健方式，如按摩、艾灸、瑜伽，所需时间不同。按摩约 30 - 60 分... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 15:43:38

问

保养一次通常需要多长时间

保养的时间因保养项目、个人身体状况、保养方式、保养环境和保养人员的熟练程度等因素而异。1.保养项目：不同项目所需时间不同，如简单的皮肤护理可能半小时，而全身按摩可能要 1... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:16:26

问

鲍尔芬的使用期限是多久

鲍尔芬的使用期限受多种因素影响，如使用频率、使用方式、保养情况、个体差异和产品质量等。1.使用频率：频繁使用可能会缩短其寿命。2.使用方式：正确的佩戴和使用方法能延长其使... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 13:58:10

问

背部按摩适宜的频率是多久一次

背部按摩的频率取决于个人身体状况、按摩目的、按摩方式、按摩师经验和恢复情况等。1.个人身体状况：身体较健康，无明显劳损，一周一次即可。若有慢性肌肉劳损，可一周两次。2.按... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 12:54:45

问

背部按摩适宜的频率是多久一次

背部按摩的频率取决于个人身体状况、按摩目的、按摩方式、按摩师经验和恢复情况等。1. 个人身体状况：身体较健康，无明显劳损，一周一次即可。若有慢性肌肉劳损，可一周两次。2.... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:00:20

问

背部按摩适宜的频率是怎样的

背部按摩的频率取决于个人身体状况、按摩目的、按摩方式、恢复情况和时间安排等。1. 身体状况：若身体较健康，无慢性疾病，一周一次即可。若有肌肉劳损等，可适当增加至一周两次。... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 01:56:08

问

背部刮痧后多久可以进行汗蒸

背部刮痧后通常需要等待 3 至 7 天才能汗蒸，具体时间取决于个人体质、刮痧程度、皮肤恢复情况、身体状况以及环境因素等。1.个人体质：体质较好者恢复较快，可能 3 天左右... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:21:55

问

背部肌肉训练达到效果需多长时间

背部肌肉训练达到效果的时间因人而异，受训练频率、强度、方法、饮食、个体差异等因素影响。1.训练频率：每周进行 3 - 5 次规律训练，效果显现相对较快。2.训练强度：高强... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:22:35

问

背部疏通的适宜频率是多久一次

背部疏通的频率取决于个人身体状况、疏通方式、生活习惯、健康需求及恢复情况等。1. 个人身体状况：若体质较好，肌肉紧张度不高，可 1-2 周一次；若身体较虚弱或肌肉劳损严重... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:01:28

问

背部推拿适宜的频率是多久一次

背部推拿的频率取决于个人身体状况、推拿目的、推拿师技术、恢复情况和生活习惯等。1.个人身体状况：身体强健、肌肉劳损较轻者，可每周1次；体质较弱或有慢性疾病者，2-3周1次... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 18:17:31

问

背部推拿适宜的频率是多久一次

背部推拿的频率取决于个人身体状况、推拿目的、推拿手法、恢复情况和生活习惯等。1.个人身体状况：身体较健康，无慢性疾病，可1-2周一次。若有肌肉劳损等问题，可能每周一次。2... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:54:18

问

背部推拿适宜的频率是多久一次

背部推拿的频率取决于个人身体状况、推拿目的、推拿师技术、恢复情况和生活习惯等。1.个人身体状况：身体强健、肌肉劳损较轻者，可每周 1 次；体质较弱或有慢性疾病者，2 - ... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:22:53