医患问答

问

豆渣的热量是多少

豆渣的热量较低，一般每100克在100大卡左右，具体热量会受豆渣的含水量、制作工艺等因素影响。1.含水量：豆渣含水量不同，热量会有差异，水分多则热量相对较低。2.制作工艺... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 17:51:51

问

断食 15 天能瘦多少斤正常

断食15天的减重效果因人而异，受基础体重、身体代谢、活动量、饮食结构、健康状况等因素影响。1.基础体重：初始体重越大，可能减重越多，但也不是绝对的。2.身体代谢：代谢快的... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 04:49:54

问

断食 20 天能达到怎样的瘦身效果

断食20天的瘦身效果因人而异，受基础体重、身体代谢、活动量、饮食结构和健康状况等因素影响。1.基础体重：初始体重越大，可能减重越多，但也存在平台期。2.身体代谢：代谢快的... 详情

• 潘丹峰 /主任医师 广州市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 17:49:57

问

断食 3 天通常能减重多少斤

断食3天的减重效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体代谢、活动量、饮食结构、个体体质等。1.初始体重：初始体重越大，断食3天减重可能越多。2.身体代谢：代谢较快者... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 23:04:00

问

断食 7 天一般能减重多少斤？

断食7天的减重效果因人而异，受初始体重、身体代谢、活动量、饮食结构、健康状况等因素影响。1.初始体重：体重基数越大，可能减重越多。2.身体代谢：代谢快的人，消耗能量多，减... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 23:49:28

问

断食半个月体重下降情况如何

断食半个月的减重效果因人而异，受基础体重、身体代谢、活动量、饮食结构、健康状况等因素影响。1.基础体重：原本体重基数大，可能减重较多；基数小则相对较少。2.身体代谢：代谢... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 14:20:01

问

断食半个月通常能瘦几斤

断食半个月的减重效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体代谢率、活动量、饮食结构和健康状况等。1.初始体重：初始体重越大，断食期间减重可能越多。2.身体代谢率：代谢... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 19:26:56

问

断食后复食体重增加情况如何

断食后复食体重增加多少因人而异，取决于饮食控制、运动量、基础代谢率、身体恢复能力、复食方式等。1.饮食控制：若复食时摄入过多高热量、高脂肪食物，体重易增加。2.运动量：复... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 05:17:46

问

断食减肥的瘦身效果如何

断食减肥的瘦身效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体代谢、断食时长、运动情况和个人体质等。1.初始体重：体重基数越大，可能减重越多，但也需考虑体脂比例。2.身体代... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 12:01:38

问

断食能让人瘦多少斤

断食能瘦多少因人而异，受初始体重、断食时长、身体代谢、运动情况和饮食恢复等因素影响。1.初始体重：体重基数越大，断食可能瘦得越多。2.断食时长：时间越长，减重可能越明显，... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 00:25:18

问

断食期间每天适宜的饮水量是多少

断食期间每天的饮水量因人而异，受体重、环境、运动量、身体状况、断食类型等因素影响。1.体重：体重越大，通常所需水分越多。2.环境：炎热干燥环境需增加饮水量。3.运动量：运... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 00:48:49

问

锻炼后适宜喝多少牛奶为宜？

锻炼后喝牛奶的量取决于个人情况，如锻炼强度、体重、营养需求、消化能力和目标等。1.锻炼强度：高强度锻炼后可适当多喝，约300-500毫升。2.体重：体重较大者可喝300-... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 13:09:30

问

锻炼期间吃牛肉的适宜量是多少

锻炼期间吃牛肉的量需综合考虑锻炼强度、个人体质、目标需求、饮食搭配、消化能力等。1.锻炼强度：高强度锻炼者可适当多吃，如150-200克；低强度则100-150克。2.个... 详情

• 刘喜红 /主任医师 广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区 临床营养科
• 2024/10/22 01:38:30

问

锻炼期间吃牛肉的适宜量是多少

锻炼期间吃牛肉的量取决于个人情况，包括锻炼目标、身体代谢、饮食结构、体重和健康状况等。1.锻炼目标：增肌者可适当多吃，减脂者相对少些。2.身体代谢：代谢快的人可稍多，代谢... 详情

• 苏巴丽 /主任医师 肇庆市第一人民医院 营养科
• 2024/10/22 01:39:36

问

锻炼时一次适宜饮用多少蛋白粉

锻炼时一次喝蛋白粉的量取决于个人体重、锻炼目标、锻炼强度、饮食情况和蛋白粉种类等。1.个人体重：体重越大，所需蛋白质可能越多，相应蛋白粉摄入量可能增加。2.锻炼目标：增肌... 详情

• 马文君 /主任医师 广东省人民医院 营养科
• 2024/10/22 07:29:47