医患问答

问

一般情况下汗蒸多久比较适宜

汗蒸的适宜时间受个人体质、健康状况、环境温度、汗蒸频率和目的等因素影响。通常每次 20 - 40 分钟较为合适。1. 个人体质：体质较好者可适当延长至 30 - 40 分... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:08:39

问

一般情况下汗蒸多久比较适宜

汗蒸时间因人而异，通常受个人体质、健康状况、环境温度、汗蒸目的、汗蒸频率等因素影响。1.个人体质：体质较好者可适当延长，体质较弱则时间较短。2.健康状况：患有心脑血管疾病... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:02:35

问

一般情况下汗蒸多久比较适宜？

汗蒸时间适宜与否受个人体质、健康状况、环境温度、汗蒸频率、汗蒸目的等因素影响。1.个人体质：体质较好者可适当延长，体质较弱则需缩短。2.健康状况：患有慢性疾病者时间宜短。... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:29:36

问

一般情况下汗蒸多久较为适宜？

汗蒸时间因人而异，通常取决于个人体质、健康状况、环境温度、汗蒸目的、频率等。1.个人体质：体质较好者可适当延长，体质较弱则时间较短。2.健康状况：患有心脑血管疾病等基础病... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:52:04

问

一般情况下汗蒸多久进行一次为宜

一般来说，汗蒸的频率取决于个人体质、健康状况、季节、汗蒸目的和时间安排等。1.个人体质：体质较好者可适当增加频率，体质较弱者应减少。2.健康状况：有慢性疾病者如高血压、心... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:21:31

问

一般情况下汗蒸适宜的时长是多久

一般来说，汗蒸的适宜时长受个人体质、健康状况、环境温度、汗蒸频率和目的等因素影响。1.个人体质：体质较好者可能能承受30-40分钟，体质较弱则15-20分钟。2.健康状况... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:36:48

问

一般情况下恢复体能所需的时间是多久

恢复体能的时间因人而异，受年龄、健康状况、运动强度、营养摄入和休息质量等因素影响。1.年龄：年轻人通常比年长者恢复体能快。2.健康状况：身体健康者恢复相对迅速，有基础疾病... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:12:30

问

一般情况下每天适宜的运动时长是多少？

一般来说，每天的运动时长因人而异，受年龄、身体状况、运动目的、运动类型和运动频率等因素影响。1.年龄：儿童青少年每天应累计至少 60 分钟中高强度运动，成年人每周至少 1... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:51:03

问

一般情况下跑步连续跑多久为宜

跑步连续时长因人而异，受身体状况、运动目标、运动经验、环境和运动频率等因素影响。1.身体状况：身体强健者可适当延长，体质较弱则需缩短。2.运动目标：若为增强心肺功能，30... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:20:58

问

一般情况下平板支撑能持续多长时间？

一般平板支撑能做的时间因人而异，受身体素质、核心力量、训练程度、年龄和身体状态等因素影响。1.身体素质：包括肌肉含量、柔韧性等，身体素质好的人可能支撑更久。2.核心力量：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:26:29

问

一般情况下热敷多长时间比较适宜？

热敷时间的长短受热敷目的、热敷部位、热敷温度、个人体质和病情等因素影响。1.热敷目的：缓解肌肉疲劳一般15-20分钟；促进炎症消散可能20-30分钟。2.热敷部位：眼部热... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:07:45

问

一般情况下热敷多长时间为宜？

热敷时间取决于热敷部位、病因、病情、个人体质和热敷方式等。1.热敷部位：如眼部一般 15-20 分钟，关节处可 20-30 分钟。2.病因：普通肌肉疲劳 15-20 分钟... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:07:01

问

一般情况下热敷应持续多长时间为宜

热敷时间通常受热敷目的、热敷部位、病情严重程度、个体差异和热敷方式等因素影响。1.热敷目的：缓解疼痛或促进血液循环，时间一般15-30分钟。2.热敷部位：眼部等敏感部位1... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:44:40

问

一般情况下热敷应持续多长时间为宜

热敷时间因热敷部位、目的、个体情况等而异。通常每次 15 - 30 分钟，每天 2 - 3 次。1. 热敷部位：不同部位对热敷时间要求不同。如眼部一般 15 - 20 分... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:52:59

问

一般情况下热身需要多长时间

热身时间因人而异，受运动类型、个人身体状况、年龄、环境和热身目的等因素影响，通常在 5 到 30 分钟之间。1.运动类型：高强度运动如篮球、足球，热身时间约 15 - 3... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:21:35