医患问答

问

每天玩电脑多长时间较为适宜？

玩电脑的适宜时长因人而异，取决于年龄、视力状况、身体状况、使用目的、所处环境等。1.年龄：儿童和青少年应控制在 1-2 小时以内，成年人一般不超过 4 小时。2.视力状况... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:41:21

问

每天玩电脑多长时间较为适宜？

每天玩电脑的合适时长因人而异，取决于年龄、视力状况、身体状态、使用目的、环境因素等。1.年龄：儿童和青少年应控制在 1-2 小时，成年人一般不超过 4 小时。2.视力状况... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:51:28

问

每天压腿多长时间能实现劈叉

每天压腿时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、训练强度、坚持频率和正确方法等因素影响。1.年龄：儿童和青少年的骨骼和肌肉较柔软，相对成年人所需时间可能较短。2.身体柔韧性：初... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 17:08:53

问

每天压腿适宜的时长是多久

压腿的时长因人而异，取决于个人身体状况、年龄、运动目标、压腿方式和频率等。1.身体状况：身体柔韧性较好者，可适当延长压腿时间；柔韧性差则应缩短。2.年龄：青少年可压腿 1... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:45:48

问

每天压腿适宜的时长是多久？

每天压腿的时长因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、年龄、柔韧性基础以及运动频率等。1. 个人身体状况：若身体较为健康，肌肉力量较好，可适当延长压腿时间。2. 运动目标... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:42:52

问

每天游泳多久较为适宜？

每天游泳的适宜时间因人而异，受个人身体状况、运动目标、游泳技能、年龄和环境等因素影响。1.身体状况：健康者可游 30 分钟至 1 小时；有基础疾病者应缩短时间。2.运动目... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 03:39:25

问

每天运动多久能有效保持身体健康？

每天运动保持健康，时间因人而异，取决于年龄、身体状况、运动类型、运动目的和运动频率等。1.年龄：儿童青少年每天至少 1 小时中高强度运动，成年人每周至少 150 分钟中等... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 15:03:25

问

每天运动多长时间最为适宜？

运动时间的适宜长度受多种因素影响，如个人身体状况、运动目的、运动类型、年龄以及运动频率等。1.个人身体状况：身体强健者可适当延长运动时间，体质较弱者则应缩短。2.运动目的... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 03:58:10

问

每天运动多长时间最为适宜？

运动时间的适宜长度受多种因素影响，如运动目的、个人体质、运动类型、年龄和健康状况等。1. 运动目的：若为增强心肺功能，每天 30 分钟以上有氧运动为宜；若为减肥，可能需要... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 05:51:31

问

每天扎马步的适宜时长是多久？

每天扎马步的时间因人而异，取决于个人身体状况、锻炼目标、运动经验、年龄和健康状况等。1.个人身体状况：身体强健者可能能坚持较长时间，而体质较弱者则应适当缩短。2.锻炼目标... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:04:18

问

每天扎马步多久为宜？

扎马步的时间应根据个人身体状况、锻炼目的、年龄、运动经验和身体恢复能力等因素而定。1. 个人身体状况：身体素质好的可适当延长，较差的则应缩短。2. 锻炼目的：若为增强腿部... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:27:10

问

每天站军姿的适宜时长是多少？

每天站军姿的适宜时长因人而异，取决于年龄、身体状况、训练目的、环境条件和个人耐力等。1.年龄：儿童和青少年每次不宜超过 30 分钟，成年人可适当延长。2.身体状况：健康人... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 02:42:48

问

每天站立多长时间较为适宜？

每天站立的合适时间因人而异，受身体状况、工作性质、年龄、运动习惯和健康目标等因素影响。1.身体状况：健康者一般可连续站立 1-2 小时，身体较弱者应适当缩短。2.工作性质... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:38:35

问

每天站桩的适宜时长是多少？

每天站桩的时间因人而异，一般取决于个人身体状况、站桩目的、练习阶段、年龄以及健康状况等。1.个人身体状况：身体素质较好者可适当延长，反之则缩短。2.站桩目的：若为强身健体... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:01:09

问

每天走路锻炼多久较为合适？

走路锻炼的时长因人而异，受年龄、身体状况、锻炼目的、运动基础、环境等因素影响。1.年龄：青少年可适当延长，老年人则不宜过长，一般 30 分钟左右。2.身体状况：健康者可 ... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:56:58