医患问答

问

使用椭圆机时合适的 rpm 是多少

使用椭圆机时，合适的rpm因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动经验、体能水平和康复需求等。1.个人身体状况：身体较强壮、关节功能良好的人，可能适应较高的rpm，如... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 02:13:03

问

使用椭圆机时合适的转速是多少 rpm？

使用椭圆机时，合适的转速因人而异，受锻炼目标、身体状况、运动经验、设备调节、运动时长等因素影响。1.锻炼目标：如果是减脂，一般建议保持适中转速；若为增强心肺功能，转速可适... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 07:49:16

问

使用椭圆机时适宜的速度是多少

使用椭圆机的适宜速度因人而异，受锻炼目的、身体状况、运动经验、年龄和性别等因素影响。1.锻炼目的：如果是减脂，速度适中，保持一定的运动强度和时长；若是增强心肺功能，速度可... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 23:58:18

问

使用哑铃锻炼的合适强度是多少

使用哑铃锻炼的合适强度取决于个人身体状况、锻炼目标、锻炼频率、动作规范、恢复能力等。1.个人身体状况：包括年龄、健康状况、体能基础等。年轻人且身体健康，可承受较大强度；年... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 09:33:00

问

使用哑铃锻炼应增加多少重量合适

使用哑铃增加重量取决于个人基础、锻炼目标、身体状况、锻炼频率和动作难度等。1.个人基础：若初练者，重量增加应缓慢；有一定经验者可适当加快。2.锻炼目标：增肌需较大重量，塑... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 15:38:15

问

使用哑铃锻炼应做多少组合适

使用哑铃锻炼做的组数取决于个人目标、体能状况、锻炼部位、训练频率和恢复能力等。1.个人目标：如果是增肌，通常需要较多组数；若为塑形或保持健康，组数相对较少。2.体能状况：... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 08:01:57

问

适合开始练肌肉的年龄是多少？

一般来说，青春期后身体发育较为成熟时可以开始练肌肉，通常在16岁左右，但个体差异较大，还需考虑身体状况、运动基础、营养状况等因素。1.身体状况：若身体较为瘦弱或存在疾病，... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 05:24:25

问

瘦腿跑步适宜的速度是多少

瘦腿跑步的适宜速度因人而异，受多种因素影响，如个人身体状况、运动基础、跑步时长、跑步频率和跑步环境等。1.个人身体状况：身体较强壮、耐力好的，速度可稍快；反之则慢些。2.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 13:37:11

问

数码养生按摩仪的价格范围是怎样的

数码养生按摩仪价格受品牌、功能、材质、销售渠道、市场需求等因素影响。1.品牌：知名品牌通常价格较高，因其品牌影响力和质量保障。2.功能：功能多样复杂的按摩仪价格相对高，如... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 06:14:20

问

水疗的价格通常是多少

水疗的价格受多种因素影响，如地区、水疗项目、场所档次、服务时长、附加服务等。1.地区：不同地区消费水平不同，价格有差异。一线城市可能较高，二三线城市相对较低。2.水疗项目... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 17:02:01

问

水疗的价格通常是多少

水疗的价格受多种因素影响，包括地区、水疗项目、店铺档次、服务时长、附加服务等。1.地区：不同城市消费水平不同，一线城市价格相对较高，二三线城市相对较低。2.水疗项目：如单... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 08:47:02

问

水疗的价格通常受哪些因素影响

水疗的价格通常受地区、水疗项目、机构档次、服务时长和附加服务等因素影响。1.地区：不同地区经济水平不同，水疗价格有差异，如一线城市通常较高。2.水疗项目：简单的基础水疗项... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 17:52:18

问

水下跑步机的价格一般是多少

水下跑步机的价格受品牌、功能、材质、尺寸、销售渠道等因素影响。1.品牌：知名品牌通常价格较高，因其品质和售后更有保障。2.功能：具备更多智能化和个性化功能的水下跑步机价格... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 20:32:16

问

松骨的一般价格是多少

松骨的价格受多种因素影响，如地区、店铺档次、服务项目、时长、技师水平等。1.地区：不同城市消费水平不同，价格有差异。2.店铺档次：高档店铺收费相对较高。3.服务项目：项目... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 21:58:27

问

抬腿运动所消耗的热量是多少

抬腿消耗的热量受多种因素影响，如抬腿的频率、时长、个人体重、抬腿高度、肌肉参与度等。1.抬腿频率：频率越高，热量消耗越多。2.时长：时间越长，消耗热量相应增加。3.个人体... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 08:48:44